「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「さくらの湯ウォーキング」 ～狩場男さんの記録ノート

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狩場男さんの2017年06月の記録ノート

ボーナス。だが、支払各種。まだ貸金回収できず、トホホ

 06月30日（金）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、豚しょうが焼き、餃子、味噌汁、ごはん
【今日の感想】税抜き、控除前なら　１００万円近いボーナス。だが、住宅ローン、自動車税、各種控除に加えて、通常の給料日に私は小遣いも貰っていないので、１月～６月の２５０００円（月）の一括請求だの、１２月のボーナス時の臨時小遣い５００００円も半年待機でようやくもらえた。もちろん、それが...
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娘の２２歳の誕生日でステーキだが、妻とふたりぽっち・・・・。

 06月29日（木）
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ステーキ、ごはん、コーンスープ、さんま
【今日の感想】娘は２２歳の誕生日。我が家では誰が誕生日でもだいたいステーキとコーンスープが定番なのだ。
だが、去年もそうだったかな、娘は放蕩し放題。誕生日でも帰ってこない・・・・・悲しいという感情はほとんど私の心から消えつつある。
妻がどう思っているかは想像がつくから、あ...
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ちょいとは仕事したけれど・・・。昼はゆきみっちとこへ。

 06月28日（水）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当（ゆきみっち）
【晩ごはん】350×4、グラタン、もずく、海老トマトの卵とじ
【今日の感想】臨時社員さんが来社する日、なので、多少は仕事をした。昼はゆきみっちところへ行って弁当食べる。
とても、平凡で、退屈で、つまらない日々である。　話題豊富だったかつての私は影を潜めているようだ。
「つまらない男！」って言われることもないのだろうが、勝手に被害妄想に浸...
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ちょびっと仕事。一人ぼっちは何でもできるが、何もしない。

 06月27日（火）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、海鮮丼、肉じゃが、アサリ味噌汁
【今日の感想】今日も事務所は一人ぽっち・・・・。お気楽といえばそうなんだが、やはりさみしさもある。
こんな生活いつまで続くのやら・・・・・・・。ってか、最低来年の３月末までは続くわな・・・・・。
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足はあいかわらず痛い・・・・長引くなあ・・・

 06月26日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、シチュー、フライ各種、春雨
【今日の感想】ウォーキングから遠ざかっている原因。昼食の弁当づくりで朝の時間がなくなっている。足が痛い。昼は弁当を食べる時間が必要な分、ウォーキングが制限される・・・・・・・。ウウム・・・・弁当も元凶の一つなのか・・・。
ただ、霧島の山口さんのいいつけをとりあえず守ってみることに努力をすべき...
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消防団　内助の功BBQ　　痛風の痛みも多少和らぐ。

 06月25日（日）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×3、BBQ
【晩ごはん】シチュー、貝汁
【今日の感想】消防団で妻に感謝の内助の功ってことで、今年は外には出かけずに、お向かいの大石さんとこのガレージでバーベキュー大会。
雨も幸いたいしたことなく、大いに盛り上がったのであった。　私も痛風の痛みは多少和らいだのでそれなりに楽しい時間を過ごすことができました。　でも、本調子ではないので不安である。
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新病名「偽痛風」・・・・・何それ？

 06月24日（土）
【朝ごはん】チキン、350×2
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】冷麺、350×2、焼酎1
【今日の感想】山本内科へ行く。意気揚々と・・・・・尿酸値が7.0をぶっちぎって、堂々の痛風発作の診断を受けて、痛風薬をもらおうと・・・・・と、と、と、ところが、何と結果は4.9。全然普通なのだ。だから、薬の処方もしてもらえない。
足の痛みは依然として最高潮。　先生に「じゃあ、この足の痛みは何ですか？...
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痛い～～～～。1日じっと我慢。エレベータ使う。

 06月23日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】フライドチキン
【今日の感想】とにかく痛い。今回は、右足全体と、右膝。たまんない。いつもなら５階のオフィスまで階段を１段飛ばしで駆け上がるのだが・・・・もうダメ。エレベータを使わざるを得ない。事務所からもほとんど出歩けず、昼のウォーキングなんてとてもじゃないけど無理だ。
夜も晩御飯当番すらすることもできず、早々に寝るしかないのであった。　　つらいで...
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痛風発症。あ～～～ん、山本内科が頼りです。

 06月22日（木）
【朝ごはん】ノンアルコール
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、牛丼、ほうれん草、味噌汁
【今日の感想】痛風症状が最近頻発するのだ。ビールなどのプリン体というよりも、アルコールの摂りすぎって気がしている。
だから、ノンアルコールなんかも試してはみた。が、夜の晩酌はなかなか止められない・・・・・。アル中？？？？
山本内科では血液検査で尿酸値が高くないと薬の処方ができないといって、...
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歯の治療で早退しました。

 06月21日（水）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、カレー、鰹、マカロニサラダ、フルーツ、中華スープ
【今日の感想】上左の前歯が欠けた。やむなくさくら歯科へ。で、何と昨年に治療中で行くのを止めた「仮歯」だった。以外に丈夫なもんだなと変に感心した。今回も仮歯でいいかなと思ったが、そうもいかないので型を取って次回には新しい義歯を入れる事なった。下右奥歯も同じく仮歯らしいので...
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ゆきみっちとこで弁当。これ最近唯一に近い楽しみなのだ。

 06月20日（火）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ひれかつ、えびチリ、味噌汁、麺サラダ、そば
【今日の感想】ゆきみっちの事務所で弁当。これ大体週に１回程度のお楽しみなのである。ま、そんなことしか楽しみが感じられない自分の空しい日常に少し嫌気が差す。
が、今はじっと我慢なのである。・・・・・って、何の根拠があるのか？？　
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出納検査のみ。平凡な一日。

 06月19日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、スパニッシュオムレツ、ウインナー、茄子の煮物、ズンドウブ
【今日の感想】とにかく仕事が暇でしかたない。昨年度の出先の所長のほうがよほどメリハリはあったようにも思えてくる。もちろん、大やＮなどの人間関係のトラブルに多少は悩まされたものの今にして思えば、それがある意味励ましだったのかも。
いまや本社の最上階の監査室だが、下...
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Ｂａｊａサイコー！！！早くツーリング行きたいっ！

 06月18日（日）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】ちゃんぽん、350×2
【晩ごはん】350×4、豚の生姜焼き、味噌汁、麦ごはん、タコ酢
【今日の感想】一時死亡説が流れたわがＢａｊａ！　だが奇跡の回復を経て、タイヤもオンロード仕様の新品タイヤを履かせて絶好調である。今年こそはソロツーリングでどっかに出かけたいと思っている。わくわくする。　　　この歳になっても！！
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スーパー日東

 06月17日（土）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】パスタ、350×2
【晩ごはん】350×3、焼酎1、豆乳鍋、から揚げ
【今日の感想】土曜の朝の定番？？　母と妹と３人でスーパー日東の開店午前９時に買い物すること・・・。かなりの頻度である。今日も色々と特売品を探し求めたのであった。
母のおごりに甘えてしまう自分がちょっと怖い。
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３人全員集合、、、、、でも仕事は暇。

 06月16日（金）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、ビーフシチュー、天ぷら、アスパラベーコン
【今日の感想】監査職員全員集合。でも、仕事は相変わらず暇。７月になったら、各部署の決算の審査があるので、それなりに忙しくなるらしいが・・・。
ま、それまでは「冬眠」？ってことで。
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暇の嵐

 06月15日（木）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、トムヤムチキン、中華春雨、ポテトサラダ
【今日の感想】ほんとすることない。弁当を入れることと、晩御飯を考えて作ること、本絞りチューハイを飲むことくらいしか楽しみがない。龍之介の散歩も、岩手行く前以降ずっとできてない・・・・・もしかしてリバウンドするんじゃないかな？？？不安である。
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暇だった。そのスキにｂａｊａタイヤ注文・・・。

 06月14日（水）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、ハンバーグ、ほうれん草の白和え、味噌汁
【今日の感想】臨時社員の伊賀氏が休みなのはわかっていたのだが、代表監査が休みとはうかつだった。案の定、、、、というか、突然の独りぼっちフリーデーになってしまったせいもあって、緊張感ゼロ！！　ネットで久しぶりに楽天日和。　　ｂａｊａのオンロードタイヤを１３３００円で注文してしまった...
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カブチューブ入手。昼食を初めて監査事務室で食べる。

 06月13日（火）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、焼きうどん、茄子の煮びたし、玉ねぎの酢の物、筍煮
【今日の感想】近くのホンダサービスショップで、カブのチューブを入手した。1118円。安いなあ・・・・・。やはり、チューブタイヤは交換のタイミングでチューブも交換した方がいいのかも・・・・。で、昼に打ち合わせが食い込んだので、まさかそれを知らぬ顔して１時間休憩というのは他...
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膝はまだ痛い。カブのパンクにめげず、Ｂａｊａで出勤～～

 06月12日（月）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、カレー、たこ酢、筍煮、コーンスープ
【今日の感想】膝が痛いけど、お天気なので、カブのニュータイヤマシーンで行こうと思ったら、前輪パンク。ショックじゃ。
で、膝の痛みを我慢して、Ｂａｊａのキックスタート・・・・・が、意外に調子がいいってのかな、一発始動なんですよ。中島モータースで「お陀仏宣言」されたのが嘘のようである。
調子...
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カブのタイヤ交換。膝にまで痛風症状が・・・・。ヤバ！

 06月11日（日）
【朝ごはん】350×4、スパゲティ
【昼ごはん】冷麺、350×2
【晩ごはん】350×4、焼肉、卵かけご飯、ごはん（岩手産米、うまし！！）
【今日の感想】カブのタイヤが前後ともにほぼ「ボウズ」だったので、久しぶりに「楽天市場」で購入。ＩＲＣのタイヤがセットで４千円。安いなあ・・・・・。
で、ウキウキして交換・・・・・・・（翌日、前輪のチューブがパンクしていてショックを受けたのだが）
だが、膝...
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痛風激化！！妻の実家へ岩手土産。日東爆買い。

 06月10日（土）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】尾道ラーメン
【晩ごはん】350×5、焼き鳥、グラタン、刺身、ごはん、ポテトサラダ、ナス
【今日の感想】午前中は母とスーパー日東へ。爆買いしてしまいました。母のおごり。ちょっと甘えすぎ？？？
午後からは妻と妻の実家へ行く。痛風がつらいので、行きも帰りも妻の運転のお世話になった。あるいみ便利。
で、晩御飯までごちそうになった。ちょっと食べすぎかな。
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弁当抱えてゆきみっちとこへ

 06月09日（金）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎2、親子丼、味噌汁、アボカドと豆腐のサラダ
【今日の感想】弁当をゆきみっちとこで食べるのって久しぶりだなあ。以前の出先に異動になって、ダイエットに取り組むまでのほんのわずかな間だけだった。かつて、同じ部署に勤務していた時は、社員の休憩室でいつも一緒に食べていたのが懐かしい・・・・・。
で、晩御飯は、ふるさと納税した高知県須...
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弁当入れたの１年半振り位かな？

 06月08日（木）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、あごだしラーメン、もずく、わかなの塩焼き、サラダ
【今日の感想】なんと久しぶりのお弁当だ。妻にも入れてあげた。が、１．５合炊きのミニ炊飯器を使ったせいか、ごはんが堅かった。妻にも指摘されましたわ。
が、何となく弁当ってウキウキするよね。　うれしさのあまり、すーさん（っていうかゆきみっち）ところに行った。　　が、残念なが...
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地軸もついにｖｏｌ２３、もうすぐ丸２年だわ。

 06月07日（水）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、豆腐グラタン、肉じゃがの春巻き、ニラもやしベーコン炒め
【今日の感想】愛媛新聞の地軸の書き取り帳が２３冊目に突入。１冊でほぼ１か月だから、２３か月目に突入なのだ。２４冊を仕上げれば丸丸２年になるんだよな。
その間、愛媛新聞のカルチャースクールに通ったり、ボールペン字通信教育、、、、これはまだ継続中だが。いろいろ努力はそれな...
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霧島市山口さんの教え　　で、BAJA死す

 06月06日（火）
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、鶏手羽、茄子と豆腐の揚げ物
【今日の感想】霧島市の山口さんに、私の１日１食ダイエットを紹介したら、「炭水化物は絶対に夜摂ってはいけない。朝か、昼だ。」彼は糖尿病？らしいから、糖質接種についてはかなりシビアなので、今回彼のアドバイスを可能な限り聞こうと思うのだ。
今日は事務所は一人ぼっち。よかったよ。疲れＭＡＸだし、...
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富山から帰宅。兼六園と東尋坊は観光したよ。ヘロヘロ。

 06月05日（月）
【朝ごはん】350×2、海鮮丼
【昼ごはん】デミオムカツライス（半分）
【晩ごはん】チキン南蛮、スパサラ、ごぼう、350×3
【今日の感想】息子は６時半からの勤務だというので、私たちは愛車プレミオ号に乗って６時に出発した。息子の会社の、日本ゼオン高岡工場を道すがら見て、一路、射水市の海王丸公園、その後港の食堂に行って、念願の白エビ丼（何と２２００円）を妻に食べさせた。大満足だった。しっかし・...
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森は海の恋人祭り、中尊寺～富山県高岡市まで。

 06月04日（日）
【朝ごはん】卵かけごはん、納豆ごはん、焼きしゃけ、味噌汁、500
【昼ごはん】そば、なま牡蠣、とんちゃん焼き
【晩ごはん】350×3、チーズ、唐揚げ、冷麺
【今日の感想】朝、山頂からコンビニを目指してウォーキングしようとしたが、経路を間違うし、そうでなくても片道１０キロ以上・・・・・早々に無理と判断。
キャンプ場まで戻ってプレミオにて麓のデイリーストアまで行った。
朝食も旅行に出るとまっとう...
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東名高速、圏央、東北自動車道で、一関室根へ！

 06月03日（土）
【朝ごはん】カレーパン、350×1
【昼ごはん】ラーメン、ミニかつ丼
【晩ごはん】ビール2、日本酒1、ワイン2、焼肉、おにぎり、刺身
【今日の感想】自宅から１７時間。午後３時に室根に到着。途中で、ＳＡやＰＡでトイレ休憩、たばこ、食事などをしていたロスはあったが、高速では１２０キロのスピードを基準で結構走ったつもりなんだが、かなり時間がかかってしまった。
岩手は寒い。ここ数日はあったかかったら...
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今夜から岩手県一関へＧＯ

 06月02日（金）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】コーンスープ
【晩ごはん】猪シチュー、350×3
【今日の感想】車で岩手へ。２時間有休とって、早めの睡眠。午後１０時発である。妻と２ドライバーで行くが、たぶんほとんど私が運転だろうよ。
片道１４００キロ。往復で２８００キロ。　帰りには富山の高岡に住んでいる息子のウィークリーマンションに泊まる予定である。
で、月曜日は先日のボランティアの代休を取っている。
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就活解禁なのに・・・・・・娘は・・・・・トホホ

 06月01日（木）
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、とんかつ、フライ、ごはん、トマト味噌汁
【今日の感想】６月１日だ。大学４年生は就職活動解禁だな。でも、うちの娘は、留年。それもへたすりゃあ２年も留年。よくよく考えると、ちょっとつらいです。正直・・・・・。
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