「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年08月の記録ノート

【N】MuayThai-KB-TKR　-会社

 08月31日（木）
昨夜は十分スパしたけど、やはり早めに到着。
ひと少なめ。
ミットの他、キックミット等、充実！！
しかし、
ジムのスタッフにお帰りなさい♬と言われて焦る。
どうやら私の生き霊を見たらしい。 ...
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【N】MuayThai-SC　-会社

 08月30日（水）
最近、一旦帰宅しての介護がないので、少しだけ早く行ける時が多い。
今回も久しぶりに午後７時前に到着したら、多い！！！！！ (;^_^A ｱｾｱｾ
タイ人先生２名とプロ選手１名の３人でミットしてるけど、
数えたら、生徒は１１人以上。
タイの先生達、殺気立ってる。。。。
でも、時間的に、全員のミットをしていただき、 ...
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【N】KB−空手　-会社

 08月29日（火）
珍しくKBの最期に間に合う。
なんとか２R
大きめ５号の空手着下とTシャツで

からの空手も
おしゃべりよりも稽古したい人たち多めで ...
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【N】MuayThai　-会社

 08月28日（月）
珍しく少しだけ早めに到着、と言っても午後７時３０なので、
前のコマが終わるところではある。
TRXの横でストレッチやワイクー等
からのスパのクラスは男性少なめ、
女子まあまあ４名（スパは３名）
一人が試合間近なので、真剣なスパになるが、 ...
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沖縄空手同好会

 08月27日（日）
同好会は久しぶりだが、
セミナーに出席していなくて、DVDも無いので、
なんか今イチ。。。
次回のセミナーも行く気が無くなってくるな。
この同好会ではあまり自分の動きが良くなる感覚が無い。
教えてくれる人は、 ...
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai - missa

 08月26日（土）
朝一からジムへ。
と思ったが、いったん戻ったりしたため、１時間遅刻。
体重計と相談して決めようと思ったら、電池切れ。
で、７５分間のTRXにほぼ初参加。（いつもは最期の１５分のストレッチだけ）
からのMuayThai１時間
...
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古式ムエタイー水中ウォーキング-会社

 08月25日（金）
今週、動き過ぎかもしれないのだが、
とりあえず、鉄分補給しよう。

古式ムエタイの前にメインジムで少しだけでもミットを、などと思ったけど
ムリしない事にして、
古式ムエタイに余裕で、、、のはずが。ぎりぎり ...
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【N】MuayThai-KB-TKR-会社

 08月24日（木）
若干いつもより早めにMuayThaiに到着。
男子２名女子１名だけでラッキーと思ったのだが、
その後、続々と登場して結局
私は遅い、と言われてしまう、、、、

からのKB ...
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【N】MuayThai-SC　-会社

 08月23日（水）
ジム友が久しぶりにMuayThaiに出るとの連絡
久しぶりではなく初かもしれないということで
心細いのでは、と早めに到着したが、
チームのみなさんが居て良かった。（その後お帰りになったが

からの ...
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【N】空手　-会社

 08月22日（火）
始めたばかりの人が１名いたので、普通に基本と移動。
良かった
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【N】MuayThai　-会社

 08月21日（月）
女子割りと多め。
最初人が少なく、ミットの他パンチも見てもらえた
からのスパクラスだが、ミットが多いので女子３名で
ひと升マスでカットミドル研究。
重いキックをカットするとどうしてもはじかれて後ろに行ってしまうんだが、、、 (;^_^A ｱｾｱｾ
重い男性陣ともその後スパ
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ボラ後の組み手稽古会

 08月20日（日）
ボラでも中国武術研究を少し出来たのはよかったのだが、

朝、PCボラ
昼休み　NPO総会
午後　懇親会と推手体験会
夕方　PC戸別訪問指導 ...
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【N】MuayThai　ー整骨院

 08月19日（土）
午後の2クラス。
人はやはり多い。
午後①のクラスでミットをしていただいたので、
その後のクラスはスパ。。。。

Lさん＞上体を動かさない、バランス、 ...
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【N】MuayThai -lesson

 08月18日（金）
最後のクラスしか間に合わず。
この日から始まったグラップリングのクラスは横目で見ながらのミット。
しかし、珍しく人が少なく、
ミットの後は
連打とかキックミット、サンドバックなど。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 08月17日（木）
朝、ペットが亡くなり、テンションがあがらないのだが、
身体を動かして気を紛らわせようというのと、
ジムがお盆あけということで、
ムエタイに。
人が少なく、というか後から来た私のミットもちゃんとやってもらえました。
...
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ジムが休みなので、運動無し

 08月16日（水）
会社は始まったけど、ジムが始まらない。
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友人の職場にキックボクシングを教えに

 08月15日（火）
初めて、キックボクシングを教えに行った。
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刀法セミナー

 08月14日（月）
昨日は無かったのに、
今朝になって、尻の後ろ、腿の付け根あたりが筋肉痛。
水中のエクササイズの威力だろう。
日頃動かしてない事がわかるし、ここの筋肉が弱いので、
プールはやはりいい。と実感
...
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G.Kick-水中ウォーキングー水中キックボクシング

 08月13日（日）
久しぶりの地元ジムにて。
InBodyも５月以来ですね。ということは、連休しか測ってないのか。
朝も昼も食べて無くて、G.Kicの後なのに
当時よりほんの少しの体重減、と体脂肪減だ。
本来はもっと体重が増えてるはず。
...
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【N】MuayThai

 08月12日（土）
お昼に整骨院を予約したと思った
一週間間違えていた。。。。
TRXには予約してないし、どうしようかと思ったが、
結局ランチに。
その後2コマムエタイ。
全体に人が多い。 ...
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AKC

 08月11日（金）
久しぶりに地元ジム友と参加した。
ミット、スパ、キックエクササイズなど
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【N】MuayThai　ー友人宅反省会　ー会社

 08月10日（木）
木曜日だが、ムエタイクラスを最初から出て、早退。
今週、ミットが少なめな気がしてたので、
とりあえず、できてよかった。
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【N】MuayThai -夜会社

 08月09日（水）
前の時間の最後１５分に到着。
ストレッチとか準備だけしよ、と思ったら、Lさんがミットをもってくれて、
キックだけやってくれた。
ミドルだけだけど、すごくありがたかった。
この日は機嫌が良かったみたい。
からのスパ。 ...
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【N】空手　ー夜会社

 08月08日（火）
珍しく、おしゃべりタイムほとんど全くなしで９０分稽古。
新しい体験の人がいたからかな。
または
おしゃべり相手がいなかったから、かもしれない。(^-^)
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【N】MuayThai　夜会社

 08月07日（月）
スパのクラス
この時間にしては珍しく女子多い。
右ミドルの対処が遅い、できない。
自分のミドルは軸足を意識。
なんてことを重点
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実家の手伝いなどで運動無し

 08月06日（日）
実家のイベント手伝いなどなど
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【N】MuayThai

 08月05日（土）
ひさしぶりにお昼休みに整骨院。

最後のクラスは珍しい人たちにも合えた。
最後はスパになる。
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【N】MuayThai

 08月04日（金）
最後のクラスは人がやや少なく、
ミットも多くしてもらえた気が。。。。

とにかく速く動くミットを心がけたけど、体が重く。。。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 08月03日（木）
今週、ミットをあまりできてないので、
なんとかムエタイのところに駆け込み、ミットをしていただく。
もうストレッチもWUもシャドーもほとんど無しでミット。
とりあえず、事故無しで良かった、、、
Nさんからは相手を押してからの飛び膝を習う。
ミットでこれは珍しい！！メモメモです。 ...
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【N】MuayThai

 08月02日（水）
スパのクラスは１時間だけなので、ミットは無し。
そのかわり、最初テクニック講習。
これもありがたい。

ミドル蹴った後、すぐにバックしてまた攻撃、とか
ミットではなかなかできない事です。
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【N】空手

 08月01日（火）
体験、初心者の人たち多い。
しかし、みなさん、ジムのイントラさんやFTの鍛えてる人、プロ選手など、
フィジカルは色帯の私たちよりある。
基本稽古のみ。
１時間弱で終了後の定例会
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