「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年11月の記録ノート

【N】TKR- 会社

 11月30日（木）
最期のTKRにしかも遅刻。
でもなんとか動く事ができました。
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【N】MuayThaix２-SC - 会社

 11月29日（水）
ミットのクラスから間に合った！
人が多いなあ、と思ったら、
その後のスパのクラスでは、みなさん、いなくなり。。。。
いつもの元ボクシングと元地下？格の人と鳥友１名の４名。
先生はタイの２名が相手なので、結構回せた。
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【N】空手

 11月28日（火）
昇級審査を空手のクラス時間内でやる、という
今回初の試み。
私も受験しないし、
黒帯試験が無いので、10人組み手のしばりもなく、、なのだ。

で、 ...
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まさかの仕事で夕方機材引き取りなどで運動無し

 11月27日（月）
運動しないのに、夜、残業食で
マーボ茄子定食完食。
車で移動中も柿の種を食べ続けてたのに。。。。orz
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一日ボランティアの為運動無し

 11月26日（日）
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【N】MuayThai -ミサ　ー飲み会

 11月25日（土）
早朝帰宅。
朝体重が！！いい感じに減っている。
といっても運動休んでるのに。

からの、ジム
ミサ ...
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仕事夜まであり運動休み

 11月24日（金）
大学で打ち合わせの他、
会社で機材セッティング修理など、
イレギュラーな予定満載で、ジムはいけず。
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祝日で、試合観戦のため運動休み

 11月23日（木）
会社からいったん帰宅。
そこから試合観戦へ。
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【N】MuayThai-会社

 11月22日（水）


ジムでは、そうとうキャリアのあるご夫婦が体験に来ていて、
スパのクラスに普通に混ざっていました。

私も足の痛みも無く、楽しく動けた。
スパ初心者の人に受け返しを教えてたら、その初心者の方に
（私の尊敬するa師匠の動き）と同じ、と言われて，お世辞でもうれしかったなあ。。。
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【N】空手-会社

 11月21日（火）
空手には、今回は間に合う。
しかし、
新しい道着なのに、しわくちゃである。とほほ

基本で声出ししたところで、
頭の右後ろ付近ががーん、となった。 ...
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整形外科-【N】MuayThai -会社

 11月20日（月）
ジムの前に整形外科でレントゲン。
本当にこの医者は。。

しかし！！
久しぶりに、CW−Xを履いて
ミット、スパをやったところ、痛みを感じない。 ...
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運動無し

 11月19日（日）
このところの動き過ぎ？のため
運動休み。
しかし、なにもしなくても
ふくらはぎの横が痛いだけでなく、
左人差し指の先もぴりぴりしびれてきた。
じっとしてると悪いところに意識が行ってしまい、よろしくない
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刀禅-【N】MuayThai-

 11月18日（土）
刀禅のあと、いったん会社、自宅にももどってから、
メインジムへ。
最後の時間に駆け込む。
少なめなので、３名のミットの後、
スパもできた。
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【N】MuayThai -会社

 11月17日（金）
グラップリング休講なので、最後の時間のキックに出る。
前の時間からの会員2名と
新たにこの時間からの会員３名ほどで、少ない。
しかも、
終わってから会員有志で軽く飲み。でも食べ過ぎ。
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【N】MuayThai-KB-TKR　-会社

 11月16日（木）
左足のふくらはぎの外側筋の中の方が痛い。
これは筋肉痛かと思ってたけど、、、、
違うのかもしれない。

このところ、胃がちょっとむかむかすることもある。
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MuayBoran

 11月15日（水）
試験後初のクラスだが、
みな、マジメに来ている。

ルークマイも始った
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【N】空手　-会社

 11月14日（火）
３０分程遅刻。
新しい道着が来た。
そして、また
初心者組担当。
試験は今年は受けれないのかな。。
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【N】MuayThai　-会社

 11月13日（月）
友人が体験で来るので、
その撮影がメインになってしまったが、
思ったより雨のせいか？少なくてよかった。
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MuayBoran試験→掛け試し稽古会

 11月12日（日）
朝、久しぶりに早く帰宅できたので、体重測った！

この二日ほど、おやつも制限してたので、
思ったより、乾燥重量は増えてない。

試験は、 ...
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【N】MuayThai　-夜中会社

 11月11日（土）
午後からムエタイ２コマ
インターバル時間は古式の自主レン。
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【N】MuayThai　-会社

 11月10日（金）
グラップリングが休講と予め連絡いただいたので、
最期はキック。
ところが、、、
空いてて良かったのだが、、

まあいっか。 ...
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【N】KB-TKR　-会社

 11月09日（木）
昨日お腹いっぱいのムエタイには間に合わずだが、
その後のKBとTKRはなんとか参加。
咳は出なくてすんだが、声は出せず。
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【N】MuayThai　-会社

 11月08日（水）
水曜日の夕方六時からのクラスは大混雑。
六時３０分から参加してミットを持ってもらえた。

からの午後７時４５分からのスパのクラスはがらがら。。。
最初は私と
Lさん、現役選手のOさんの３人でスパか？？ ...
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【N】空手　-懇親会　-会社

 11月07日（火）
空手は、夜のクラス、全員出席。プラス
新規の人たち

とすごいにぎわい。

で、 ...
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【N】MuayThai　-会社

 11月06日（月）
土曜日に約束したレガースを持って行く。

最近は、どの先生も飛び技を教えてくれる。

特に飛び膝。
うれしいような、、、、 ...
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運動休み

 11月05日（日）
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【N】MuayThai

 11月04日（土）
午前は会社だったので、
午後からのジム
連休中のせいか？
割と少なく
最期のクラスはそこだけに来た人はゼロ。
しかし、若いきれいな女性が多いのはイイ。 ...
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刀禅刀法セミナー　-会社

 11月03日（金）
4回目だが、相変わらず多い。

夜は懇親会
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【N】MuayThai-KB-TKR -会社

 11月02日（木）
遅刻はしたけど、ちゃんとミットも。
しかも新しいミドルを指導いただく。
その後の自分のフォームを見ると少しだけ改善してる時もあり。
最後の連打で足の筋肉筋の痛み発生。

からのKBサンドバックまでは一緒の練習で、 ...
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古式ムエタイー【N】TRX -会社

 11月01日（水）
古式ムエタイでは試験のために細かい注意点を。

カウラは、膝の角度は９０度くらい、
カウノイは攻撃なので、腰を入れる

ソークは大きく動く。 ...
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