「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2019年02月の記録ノート

万ちゃん記 (776)【 PC (画面) 復活＝液晶パネル取替え 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月28日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先週より、自宅ノートPCの画面が急に映らなくなった（電源やハードディスクは稼働）こと、
及び、当地の日系パソコンショップ（独立系）に持ち込んだこと、話した。

結局、画面ディスプレイ（タッチパネル＋液晶パネル）の『液晶パネル』が、
何らかの原...
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万ちゃん記 (775)【 スナフキン 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月27日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動なし)

◯ 昨日は、運動なし。


☆ 昨夕は、当地日本人の知り合いと、日系の割烹料理店で夕食。

「箸置き」がユニークで、ムーミンの『スナフキン』。
『スナフキン』が寝そべっている姿は、彼らしい性格を表しているが、
そのお腹の上に箸を置くのも、少し気が引けないでもない。

あらためて、『スナ...
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万ちゃん記 (774)【 PC (画面) 故障！？ 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月26日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆クロストレーナー)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 実は、数日前から、普段使用している（カラダカラもアップしている）パソコンPCの画面が映らなくなってしまった。
電源は入っており、音やランプからハードディスクも動いている様子。

メーカーの日本の窓口に電話して問い合わせたところ、ディスプレ...
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万ちゃん記 (773)【 放送中断！ 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月25日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動なし)

◯ 昨日は、運動なし。


☆ 昨夕、NHK World（日本語放送）にて、夜７時（当地時間午後５時）のNHKニュースを見ていた。

３つ目のニュースになろうとしたところで、突然画面が「Programming will return shortly.」。
『放送中断』します（直訳では、...
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万ちゃん記 (772)【 カプチーノ 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月24日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、夕食(会食)までの待ち時間に、付近の「カフェ」に立ち寄った。

カフェ・アメリカーノ(アメリカン)を注文したつもりだったが、出てきたのは『カプチーノ』。

普段は、自分から、『カプチーノ』や「カフェラテ(オレ)」を頼むことはない。
セル...
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万ちゃん記 (771)【 カレー将軍 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月23日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 最近、当地に『カレー将軍』というカレー専門店が出来たので、早速行ってみた。

正確には、日本人が経営しているバーの2階にあり、一体経営のよう。
店長らしき方も日本人だった。

カレー自体は、日本風で、いわゆる「ブラックカレー」をベースに、色々なトッピング...
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万ちゃん記 (770)【 宝くじ (ロッタリー) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月22日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地在住(2回) 合計4年にして、初めて、当地の『宝くじ』を買ってみた。

国が運営しているが、そこら辺の道端で、売り子（オバチャンが多い）がボード上で売っていて
（書店など、ちゃんとした窓口もあり）、いつでも簡単に買えたのだが、今回、初めて...
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万ちゃん記 (769)【 ジャス・バー (Vol.2) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月21日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、朝、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 昨夕は、現地系大手銀行にいる、日本人の方と会食。
前職で駐在時からの知り合いで、約1年前に当地に戻ってきてからも、会食に誘ってくれ、有り難い。

その方のアレンジで、『ジャズ・バー』へ。

食事メニューも豊富で美味しく、バー...
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万ちゃん記 (768)【 万仏節 ＆ 禁酒日 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月20日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日は、当地祝日。

マカーブッチャー・デー(『万仏節(祭)』)と言い、ブッダが入滅の三ヶ月前に、
奇跡的に多くの弟子が同時に集まり、彼らを悟りに至らせる説法を行った日とのこと。

旧暦3月15日で、年によって日が変わるが、当国祝日と共に、『...
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万ちゃん記 (767)【 マッサマン・カレー (Vol. 3) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月19日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日のランチは、外出先付近の、庭園内にある現地料理の店で。
昔の貴族の邸宅跡地内にあり、ガラス張りの建物は、明るく開放感に溢れている。

この店の代表的なメニューは、『マッサマン・カレー』。

何度か話しているが、当国南部のイスラム地域を発祥とした、鶏肉...
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万ちゃん記 (766)【 魚へん (Vol.1) & 「鯰」 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月18日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 最近、小説やビジネス書と並行して、『魚へん漢字講座』という本を読んでいる。

『魚へん』がつく漢字、安い？寿司屋の湯呑み茶碗に書いてあるような魚の名前だけでなく、
その加工品や、魚類とは直接関係ない擬音語まで、紹介している。

時折り「漢字ド...
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万ちゃん記 (765)【 恐竜！？ 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月17日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日、街中を歩いていると、『恐竜』のオブジェに出くわした。

なかなかリアルな『恐竜』で、けっこう街中に、突如現れる？感じなので、
ビックリする子供さんなどもいるかもしれない。

さるホテルの入口付近で、何故この場所に設置されているかは、自分...
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万ちゃん記 (764)【 トリュフ・ラーメン 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月16日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日の外出時、ランチ時に、さる「ラーメン店」に立ち寄った。

新規オープンした店で、当地のインスタグラムでも、ユニークなラーメンメニューがあると聞いていた。

場所は、当地の若者が集まる、東京で言う原宿のようなところに、
インパクトのある「招...
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万ちゃん記 (763)【 続・仏像 (えびす様風、女性風と鉄骨) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月15日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 前回の続き。

「オジサン顔？」の仏像がある寺院には、他にもユニークな仏像がある。

複数ある建物の一つに、黄金色の仏像があるが、その手前に、『えびす様？』風の黄金像あり。
実際にお参りする際には、金箔を買って、この「えびす様？」のお腹に貼り付けると、ご...
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万ちゃん記 (762)【 オジサン顔 ？？】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月14日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先週末の話の続きだが、「緑硝子の仏塔＆天井画」の寺院を後にして、
運河を渡って隣の寺院（ワット・クンジャン）にも行った。

こちらも、それなりに名の通った寺院だが、
「緑硝子の仏塔＆天井画」ほど「インスタ映え」するものがない為か、
こちらに立...
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万ちゃん記 (761)【 (Vol.2) 緑硝子の仏塔＆天井画（ワット・パクナム）】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月13日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ （先日の続き）

「インスタ映え」もすると、最近観光客に新たに人気の、『緑硝子の仏塔＆天井画（ワット・パクナム）』。

前国王＆王妃の72才の誕生日を記念して、約20年前に建立された由。
当地では、比較的新しい寺院と言えよう。
...
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万ちゃん記 (760)【 緑硝子の仏塔＆天井画（ワット・パクナム）】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月12日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆クロストレーナー)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日(週末)に、「インスタ映え」すると最近人気の、さる当地寺院に行った。

元々、当地では、市内中心部にある三つの寺院(三島由紀夫の小説にも出てくる「暁の寺」など)がもっとも有名で、
今でも観光客を集めている。

それらに加え、近年では、...
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万ちゃん記 (759)【 エラワン象・博物館 (Vol.2)】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月11日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ゴルフ)

◯ 昨日は、午前中を中心にゴルフ。

「丙午（昭和41年生まれ）の会」の定例ゴルフ。
今回は、女性のメンバーも入って、更に和気あいあい、楽しいゴルフ＆打ち上げ会だった、、、、


☆ 先日訪れた『エラワン象・博物館』（←記(760)参照）の続き。

『博物館』の建物の上が、巨大な、怪獣の...
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万ちゃん記 (758)【 エラワン象（巨大銅像＆博物館）】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月10日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日は、延伸された高架鉄道の乗って、郊外のさる『博物館』へ行った。

この『博物館』、当地で、神様の一つとして祀られている『エラワン象』など、
象をモチーフとしたもの。

すごかったのが、台座を含めて高さ48メートルの、巨大な『エラワン象』の銅像。
『エ...
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万ちゃん記 (757)【 カフェ (Vol.3) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月09日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日のランチは、外出先近くの『カフェ』。

当地で有名な「アロマ」の店が、経営している。

カフェ内にも、心地よい「アロマ」の香りが漂い、束の間のリラックス、、、、
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万ちゃん記 (756)【 公園のジム 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月08日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地市内中心部には、大きな公園が3つある。
いずれも周回のランニングコースあり、うち2つの公園は、ランニングでよく使わせて貰っている。

もう一つの公園は、ランニングでは使わないものの、外出時には、よく付近を通ることあり。

昨日は、目的地へ...
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万ちゃん記 (755)【 飾付け（中国旧正月）】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月07日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日から話しているが、中国旧正月もたけなわ。

旧正月休日を利用して、中国大陸や中華圏からの観光客も、いつに増して多く見られる。

『中国旧正月』用の『飾り付け』も、市内各地を歩けば歩くほど、
豪奢な綺麗なものから、ユニークなものまで、色々と...
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万ちゃん記 (754)【 ライオン・ダンス（獅子舞）】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月06日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日は、中国の春節 (旧正月)の元旦。

当地も、国の祝日では無いものの、華人も多いことから、オフィス休日にしている会社もある。

既に話した通り、中華圏からの観光客もあてにした中国旧正月の飾り付けも多い中、
ところどころで、いわゆる「獅子舞」のパフォー...
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万ちゃん記 (753)【 離れ小島？ 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月05日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ゴルフ)

◯ 昨日も、前職で第三？の故郷に駐在時代の先輩夫妻とゴルフ。


☆ 同先輩は、居住＆勤務されている国（＠東南アジア）の、
中国旧正月による休日を利用されて、当地に来られている。

二日連続でゴルフにお付き合いした。

昨日のゴルフ場は、18ホールの各々で、世界各国の有名コースを真似た、...
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万ちゃん記 (752)【 名門ゴルフ場 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月04日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ゴルフ)

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 昨日は、前職で第三？の故郷に駐在時代の先輩夫妻、同僚とゴルフ。

同先輩は、定年退職後も第三？の故郷で再就職されており、旧正月休みを利用して、当地に来られている。
元同僚は、当地の会社に出向中。

元同僚が会社で会員権を持っている、当地で5本の指に入...
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万ちゃん記 (751)【 ビエンナーレ (Vol.3) 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月03日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨年末から当地市内各所を飾ってきた「アート・ビエンナーレ」も、本日(2/3)で終了。

日本からは、「草間彌生」さん、「奈良美智」さん、の作品が出品されていたことは、既に話した。

昨日は、たまたま、当地日本大使館近くの、メイン展示場のそばを通り、
奈良...
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万ちゃん記 (750)【 中国旧正月 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月02日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、1月の途中まで、街中のあちこちで、「クリスマス」のツリーや飾り付けが、かなり残っていた
(表示は、 Happy New Year 2019に掛け替えていたが)。

2月が近づいたところで、ようやくツリーは仕舞われ、飾り付けも掛け替...
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万ちゃん記 (749)【 ホモ・デウス 】今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月01日（金）


【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆最近読み終えた一般書が、『ホモ・デウス』。

以前話した「サピエンス全史」の続編で、イスラエルの歴史学者ユヴァル・ノア・ハラリ氏の著。

前編で記述された、「認知革命」「農業革命」「科学革命」を経て、地球の生命の頂点に立った「ホモ・サピエンス」が、今後ど...
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