「日記」「体調」「息子」「母」「山歩き」 ～じむのぺさんの記録ノート

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じむのぺさんの2019年07月の記録ノート

石段40回目

 07月31日（水）
石段へgo!

朝5時起き。
6時に出発して、石段までは39分で着いた。
↑ 通勤ラッシュの前だから早く着いた(^^)
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炊飯器カレーにハマっている

 07月30日（火）
流石に昨夜はエアコンをつけた。

いや、暑すぎる。
最後の冬って、数年前の季節かと思う。

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杜仲茶を飲み始める

 07月29日（月）
（高血圧対策の）杜仲茶はクセがなくて
麦茶のようで飲みやすい。

ヤカンで煮出ししないといけないのが面倒だが
血圧のためだ。仕方がない。
ガス代が上がるが、一人孤独に朽ち果てていくぐらいなら ...
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高い数値は気をつけてのサインだと思うコトにする

 07月28日（日）
Sさんからも「気にし過ぎ！！」と、言われてしまった( 一一)

前夜と一昨日の夜中の
1時間ごとの【血圧】で夜中に１度だけ
171/99とか　174/98ぐらいの数値をログしていた（汗）
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ブルブル

 07月27日（土）
仕事中にスマートウォッチがブルブルと振動する。

設定した【心拍数が115超え】で振動するのである。
　　　　　　↑　＝　血圧上昇　　と、いうことかー！！(◎_◎;)

今日は、3回もブルブルやってたので ...
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一つのコトに没頭するタイプ

 07月26日（金）
スマートウォッチの数値をアプリでチェックするのが楽しくて
すっかり体重計に乗っていない(^-^;

昨夜は、8.4時間寝たことになっているが
アプリで詳細を見ると
トータル3時間ノンレム。 ...
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誤差がある。モニタリングはちと低い

 07月25日（木）
夜、寝てる時も＜血圧＞を１時間ごとにモニタリングしてくれる。

で、
いつもなら上が100ぐらいの数値なのだが（写真1）
昨夜は120超えてる（写真2）
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炊飯器カレー

 07月24日（水）
これは昨日の『炊飯器カレー』です。

今回は、水分量が適量であった。
B－モンドカレーを2欠片入れてます。

写真1　混ぜ混ぜしたところ ...
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睡眠・血圧・心拍

 07月23日（火）
ウェアブルセンサー
スマートウォッチは、腕に着けたまま寝たが
まったく気にならない。

時計は、煩わしいのでどうかと思っていたが良かった。
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スマートウォッチ

 07月22日（月）
来た来た～ヾ(≧▽≦)ﾉ

今は、配達のメールが届くときに
時間指定できるので
何度も来てもらう手間暇が要らない。
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次期オーナー

 07月21日（日）
Fと徒歩帰宅を約束していたが、
選挙に行くとドタキャンされた。

仕方がないので、というか
それでは喜んで”画材店へ行こう”( *´艸｀)
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キレイな色鉛筆のお土産

 07月20日（土）
ポストに小さな郵便物が届いていた。
開けると・・・　ヾ(≧▽≦)ﾉ

こ～んな素敵な色鉛筆。友禅の柄です。テンション上がるわぁ。
（写真2・3）
封筒の中は、切手も沢山。 ...
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風鈴祭り　Kエル寺へ

 07月19日（金）
曇天だがFと一緒に長距離ドライブ('◇')ゞ

愛車に乗り込んで直ぐに
K都のアニメ事件の話に。

カエルのお寺に行ってきました！（写真2） ...
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血圧測定サボり気味なもんで

 07月18日（木）
健康セミナーが終わると同時に
いや、前後ぐらいから
『血圧測定』を
していない( 一一)

干しシイタケと塩分控えめは続いているのだけど ...
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石段39回目

 07月17日（水）
石段リベンジー！！ヾ(≧▽≦)ﾉ

予報で雨になるとあったが
まぁ、どの道　絞れるぐらいびっちゃりになるし

確かに、2,500段付近から降り出しましたよ。 ...
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石段38回目　夕方

 07月16日（火）
夕暮れの石段を楽しもうと
愛車に飛び乗ったが
夕方の渋滞にはまる(・・;)

18:40 スタート。
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実家は７月盆

 07月15日（月）
土日祝日要員になってるな、完全に(ｰｰ;)

土日祝日は、人員が少ない。
そこまで忙しくもなかったから良かった。

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食べ過ぎてた

 07月14日（日）
先日のセミナーで食べ過ぎた自覚があったけど
なんだかずっと胃腸の調子が悪い。

仕事に支障が出てはいけないので、サクRンを飲む。

ちょっと不順もある。 ...
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イケメンのケーキ売り

 07月13日（土）
朝から軽く下半身が筋肉痛。

あ〜 ╰(*´︶`*)╯♡


＊＊＊＊＊＊＊＊ ...
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カラダスキャンが面白かった（ヘ＊スupセミナー）

 07月12日（金）
ヘ＊スupセミナー最終日の本日は
某ランドでカラダチェックの日でした。

朝は、集合してバスで移動。

　運動して【肉体年齢測定】したり　←　実年齢だった。な～んだ( 一一) ...
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朝から大物洗濯

 07月11日（木）
明日は梅雨の晴れ間のようなので
冬の間に敷いていたラグを
朝から干せるように
タイマーセットする。

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献血結果

 07月10日（水）
そういえば
先日の献血の時に

両手首が、真っ赤かになって
ナースの人がすっごい焦って
ベテランナースを呼びに行ってたなぁ。 ...
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自家製干しシイタケ

 07月09日（火）
未だに、先週金曜日の石段筋肉痛（ふくらはぎメイン）が続いている～

今まで3週間空けたことはあったけど、ここまではなかった。
たぶんだが、日ごろの徒歩通勤がなかったのも原因だろう。と、分析(p_-)

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あのですね。だからですね。

 07月08日（月）
超新人さんの熊本弁が酷すぎる。

横で聞いてて

・・・( 一一)
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出社時にそういえば匂う

 07月07日（日）
朝から、早朝草取り。

一人、ご近所さんが寝坊した！
と、恥ずかしそうにやってきた。

今時分の朝は、気候がちょうどいいもんねー ...
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元同僚あれこれ

 07月06日（土）
Fと久々徒歩帰宅(^^)

うちの会社の若手上司のUちゃんが
Fの職場に移転になったので
その話をする。
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石段37回目と炊飯器カレー

 07月05日（金）
帰宅直後　↓の体重

石段へ～　('◇')ゞ

上り　1:22:05.73
下り　0:33:27.55 ...
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献血に行ってきた

 07月04日（木）
1年以上経ってたのか・・・
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大雨災害のメールに飛び起きる

 07月03日（水）
休みの日なので
終日、家に籠もる。

今日はずっと 雨が降っている。

雨が強いと ...
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水害続き

 07月02日（火）
昼間は、雨も降らず
ちょっと晴れ間も見えたが
この気象庁の会見と
携帯のけたたましいお知らせメール音（どうにかならんのかな。ぎょっとする）
で、尋常じゃない災害になりえるかもしれない
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九州南部の水害警報

 07月01日（月）
今日は朝から
気象情報と災害情報を

何度も何度も何度でも
チェックしながら過ごす1日でした。
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