「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2019年10月の記録ノート

少し減った

 10月31日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 10月30日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 10月29日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 10月28日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、チーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 10月27日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
蕎麦
【間食】
魚肉ソーセージ ...
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少し減った

 10月26日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】
...
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かなり減った

 10月25日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 10月24日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ホッケ、水菜、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング ...
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かなり増えた

 10月23日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
カボチャのコロッケ1/2、春菊、シラス、レタスのサラダ ...
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かなり増えた

 10月22日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】
...
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かなり減った

 10月21日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し減った

 10月20日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パスタ、キャベツ、春菊、玉葱、ウィンナー
【間食】
...
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少し増えた

 10月19日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

 10月18日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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ほぼ横這い

 10月17日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 10月16日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
竹輪、ヒジキ、カイワレ大根、胡瓜、トマト、レタスのサラダ ...
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ほぼ横這い

 10月15日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
アボカド、パセリ、カイワレ大根、レタスのサラダ ...
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少し減った

 10月14日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 10月13日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、玉葱、人参、シメジ、ウィンナー
【間食】
...
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横這い

 10月12日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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少し増えた

 10月11日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

 10月10日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ざる蕎麦
鯖缶、玉葱
山芋 ...
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少し減った

 10月09日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 10月08日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 10月07日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ハム、ミニトマト、水菜、レタスのサラダ ...
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かなり増えた

 10月06日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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少し増えた

 10月05日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ざる蕎麦
天ぷら
山芋 ...
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かなり減った

 10月04日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し減った

 10月03日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 10月02日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 10月01日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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