「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～kanaderuさんの記録ノート

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kanaderuさんの2020年01月の記録ノート

2020/1/6

 01月06日（月）
お正月太りはしなかったものの、
お正月太りしないのに、徐々に太った去年を考えると、
代謝が悪くなっている・もしくはデトックスが必要・ということかなあ、と仮説を立てました。

それと、この頃は、たんぱく質の必要性がさかんに言われていますが、
たんぱく質をちゃんと食べたうえで他の栄養素を満たそうとして、 ...
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2020年1/3

 01月03日（金）
あけましておめでとうございます。
体重は気にしても食べるときは食べてしまうので、
「カラダカラ」なのに記入ほぼしてませんが（笑）

たまにふらっと記入できるところがあると嬉しいので。
今年もよろしくお願いいたします。 ...
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