「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2020年09月の記録ノート

万ちゃん記 (1275）【 ８色サムギョッサプル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月30日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地で最近人気の韓国料理の店に行った。（平日（夜）にもかかわらず、１時間待ち）

こちらの店、『サムギョッサプル』（豚バラ肉の焼肉）で有名な店で、韓国から世界に展開。

特に、８種類のタレ・味付けをした『８色サムギョッサプル』のセットが、看板メニュー...
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万ちゃん記 (1274）【 足マッサージ（Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月29日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地では、足マッサージや全身マッサージが安く受けられること(1時間で千円前後)、
また、自宅付近をはじめ本当に数多くのマッサージ店がある為、
特に手軽な『足マッサージ』は、週に一回は行っている。

ところが、今回は、珍しく、前回から3週間ぐらい間...
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万ちゃん記 (1273）【 小路地に迷い込む？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月28日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日、ランチで少し遠い場所に出かけた際、行きも帰りも「Google Map」を利用。

行き先の場所や住所さえ登録されていれば、道順や行程も表示されるし、
まさにナビゲーション、便利な時代になったもの。

一方、今回の場合、行きはタクシーで、比...
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万ちゃん記 (1272）【 バスのバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月27日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近所の通りを歩いていると、以前は『バスのバー』であったところが、
寂しくクローズしていた。

以前は、このバスの中でバーテンダーがカクテルをつくり、
路上にテーブルを開いて、夜に営業、人気を博していた。

外国からの観光客がゼロになっている今、こうした名物も...
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万ちゃん記 (1271）【 レバニラ炒め？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月26日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆時たまだが、飲み会があった後に、締めの一杯＆麺類で立ち寄ってしまう、
近所の、深夜のローカル食堂（屋台風）の店がある。

通常は、そこでタイ風麺を頼むのだが、先日は、『レバニラ炒め』を追加。
実際には、ニラではなく、ニラとネギの中間の様な野菜。
...
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万ちゃん記 (1270）【 朝のカフェ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月25日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ストレッチング＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムでストレッチングの後、近くの都心公園でランニング。


☆ 週末の朝（ブランチのこともある）は、少し遠出してでも、『カフェ』に行くことがある。

自宅コンドの近所にも、チェーンのコーヒーショップはあるのだが、
いわゆる『カフェ』的なものは少ない。

コー...
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万ちゃん記 (1269）【 カエル（の足）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月24日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地人の知合いに招かれて、当地ミシュラン一つ星の店に行った。

様々な、懐石風のモダン・タイ料理が出てくる中で、
バナナの葉っぱ（だと思う）をシート代わりにした一品が出てくる。

『カエルの足』だそう。　
カエル自体は、フレンチを含め、様々...
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万ちゃん記 (1268）【 鍵穴 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月23日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、クローゼットの中の引出しの鍵が、壊れた。

細かくは、『鍵穴』に指した「鍵」が折れ、折れた「鍵」の先が、
そのまま『鍵穴』に刺さったままとなっている。

幸い、「鍵」を開けた後にそうなったので、引出しは開いたまま。
これが、「鍵」を閉めた後に、開かなく...
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万ちゃん記 (1267）【 ナス田楽 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月22日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、馴染みの近所の日系居酒屋で、板長が「日本産のものだから」とおっしゃって、
『ナス田楽』を出してくれた。

日本産のナス、たしかに美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1266）【 放送中断（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月21日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆昨日は、NHKワールドを見ていたら、ニュース番組を中心に、３回『放送中断』になった。

これは、NHKサイドの問題ではなく、当地政府の当局が、検閲で内容が相応しくないと介入したもの。

現在、当地政府への抗議、またこれまでタブーであった王室批判で、学生集会な...
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万ちゃん記 (1265）【 タクシー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月20日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ COVID-19の影響（外国人観光客の激減、等）により、当地のタクシーの需要が減少、
それに伴い、以前は頻発していた「乗車拒否」などの、悪い慣行が減ってきたこと、以前話した。

それ以降もタクシーに乗る機会で、サービスの改善（＝当たり前のことだ...
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万ちゃん記 (1264）【 たこさんウインナー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月19日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日行った焼鳥屋の続き。

こちらの焼鳥屋で、その他に好きなメニューで、『たこさんウインナー』あり。

昔は、赤ウインナーで、弁当箱に入っていた懐かしい味。
今は赤ウインナーではないが、美味しくて、やはり懐かしい、、、、
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万ちゃん記 (1263）【 塩キャベツ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月18日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地でお気に入りの、カジュアル焼鳥屋へ行った。

昭和の名残の様な店内の雰囲気、焼鳥もリーズナブルで美味しい。

また、何気ない『塩キャベツ』も、塩だれが美味しくて、焼鳥とともに進んだ、、、、
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万ちゃん記 (1262）【 ブリヤー二（ビリヤニ）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月17日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆先日、近所に出来たインド料理屋に行った。

インド料理は、たまに、無性に食べたくなる。

パターンとしては、フィッシュカレー、タンドリーチキン、
そして、ライスについては、『ブリヤー二』を注文することが多い。

『ブリヤー二』は、長...
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万ちゃん記 (1261）【 自動検温器（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月16日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地のコンビニ、セブンイレブンで、新しい『自動検温器』が導入された。

店舗の入口付近にあって、自分で手をかざす方式。

今までは、店員さんが店舗に経って、ピストル型の（手動の）自動検温器で計っていた。
それだと、店員さんの手間がかかり、その店員...
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万ちゃん記 (1260）【 トスカーナ (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月15日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先の週末に、前職同期とゴルフを行った場所は、当地の中部にある国立公園付近で、
イタリア『トスカーナ』地方の街並みを模して、３ホテルや多くの別荘、レストランなどが、
東京ドーム70個分の広大な敷地に建てられている。

ホテルの一つは、「ピサの斜塔」を模してい...
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万ちゃん記 (1259）【 トスカーナ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月14日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午前に、前職同期とゴルフ。


☆ 昨日のゴルフ場は、当地首都から車で約２時間半の、国立公園付近にあった。

イタリアの『トスカーナ』地方を模した街並みやホテル、別荘レジデンスがあるエリアの中に、
こちらも広大なゴルフ場がある。

あるホールは、遠巻きに「ピサの斜塔」（を模した...
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万ちゃん記 (1258）【 ハンバーガー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月13日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後より、前職同期とゴルフ。


☆ 以前も話したが、当地では、ナショナルチェーン店で無い、
個性のある『ハンバーガー』店が、人気を博している。

先日行ったところは、先ずは当国のビーチで有名になった『ハンバーガー』店が、
首都に逆進出した店に行った。

欧米人にも人気があるこ...
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万ちゃん記 (1257）【 アリス？？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月12日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動後、都心公園をランニング。


☆ 先日、当地のさるカウンター・カラオケの店に行った。

自分は、一次会からの流れで来たので一人、カウンターには若い世代の方も。

自分も、周りにも合わせて、AKBや、近年流行りの「あいみょん」も歌う。

ただ、少しぐらい、自...
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万ちゃん記 (1256）【 アワビ粥（ジョーク）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月11日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日は、前日やや飲み過ぎたこともあり、ランチに『アワビ粥（ジョーク）』を食べた。

「ジョーク」は、当地風お粥のことで、米の芯が溶けて糊状になったもの。
具は、ミンチボールからソーセージ、魚の切り身、卵など、様々。

今回は、「アワビ」の薄切りが何きれか入...
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万ちゃん記 (1255）【 送別ゴルフ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月10日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 昨日は、前回居住時よりお世話になっている方の送別ゴルフ。

COVID-19の影響で後任の方の着任が遅れていたが、ようやくそのメドがたち、
ご本人の帰任・帰国も、９月末で決まったもの。

帰任のタイミングが急遽早まったので、週末に時間なく、平日にゴルフ...
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万ちゃん記 (1254）【 バターチキンカレー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月09日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日の夕食は、当地のさる日系ラーメン店で、『バターチキンカレー』（プラスでハーフのラーメン）。

バターチキンカレーは、鶏肉をマイルドなカレー（バターやヨーグルトが含まれることが多い）で煮込んだ、カレー。
元々は、インドのデリーを中心とした地域...
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万ちゃん記 (1253）【 シラチャー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月08日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 一昨日、久しぶりに立ち寄った街は、『シラチャー』。

首都バンコクから約１時間のところにあるが、当国有数の工業団地が付近に幾つもあることから、
日系企業も多数あり、この『シラチャー』に住む日本人も多い。

今回聞いてみたら、現在は約３－４千人の...
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万ちゃん記 (1252）【 ソフトボール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月07日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ソフトボール（練習））

◯ 昨日は、午前中（３時間）、ソフトボールの練習に参加。

☆ 当地は、４月のソンクラーン（旧正月）休日がCOVID-19の影響で延期となり、
この週末の前後にその一部を振り替えた結果、先週金曜～本日（月曜）まで４連休。

一昨日（土曜）は、同年代の会（丙午の会）のゴルフでパ...
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万ちゃん記 (1251）【 Wall of Death (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月06日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆ 昨日は、当地の同年代の会（丙午の会）ゴルフ。

当地首都から約２時間のリゾート地にあるゴルフ場へ。

このゴルフ場、当国でも最も新しいゴルフ場で、先の６月・７月にも行ったところ。
名物ホールが15番の『Wall of Death』（パー５）で、グリーン...
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万ちゃん記 (1250）【 生チョウザメ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月05日（土）
【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日行った無国籍＆創作料理の店は、18品のコース料理のみ。 ...
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万ちゃん記 (1249）【 ヨーグルト酒 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月04日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地のさる有名な、無国籍＆創作料理の店に行った。

料理（18品目）に合わせた、ペアリングのドリンク（アルコール）が12杯。
もちろんワインが主体なのだが、そのうち３杯が、日本のお酒。

１杯目の食前酒的なものとして出てきたのが、『ヨーグ...
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万ちゃん記 (1248）【 ジャズ・バー（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月03日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日、当地で新しい「『ルーフトップバー」が出来たこと話したが、
同じ敷地内にあるレストラン街に、新たな『ジャズ・バー』が出来た。

これまでは、ホテル内のバー、ライブハウス内でのジャズの演奏はあったが、
『ジャズ・バー』と銘打ったところは、少なかった。

...
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万ちゃん記 (1247）【 ルーフトップバー（Vol.5) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月02日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地で、また新しい『ルーフトップバー』が出来た。

COVID-19、それによるロックダウンの影響で、新しいホテルやビルの開業が遅れていたが、
ロックダウン解禁後、少しづつオープンするところが出てきている。

それに伴い、当地名物の『ルーフトッ...
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万ちゃん記 (1246）【 乗車拒否（無し） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月01日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ COVID-19＆ロックダウンの影響は、当地でも様々にあらわれているが、
一つ、当地でユニークな？減少は、タクシーの『乗車拒否』が減った、殆ど無くなったこと。

当地のタクシーは、行き先を聞いてからノーと言われることが多い、空車のサインが出てい...
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