「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2020年10月の記録ノート

【N】MuayThai-空手自主練の手伝い

 10月31日（土）
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首里手（棒術）-飲み

 10月30日（金）
朝ヨガは月末作業中のため見学のみ

棒術は、、、、
親切な人がいてまいりました。
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朝ヨガ-【N】MuayThai-KB-KO-会社

 10月29日（木）
隙間時間に空手審査用の自主練あり
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朝ヨガ-首里手-飲み-会社

 10月28日（水）
先生休み
凶暴な先輩を避けました。
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【N】空手-会社

 10月27日（火）
朝ヨガは少しだけ

からの、、、


久しぶりメインジムの空手オールでした
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朝ヨガ-【N】MuayThai-ラーメン-会社

 10月26日（月）
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猴-ジム開き

 10月25日（日）
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コンサートのため運動無し

 10月24日（土）
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首里手-飲み-

 10月23日（金）


組み棒の二段難しすぎる
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朝ストレッチ-【N】MuayThai-KB-KO-会社

 10月22日（木）
KOとか
だいぶ、膝が痛みがなくなってきて動ける様になってきた。
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朝ストレッチ-首里手-飲み-会社

 10月21日（水）
首里手は、、、、、、

まいりました。。。全部同じ人相手でそれが、、、
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女子稽古-会社

 10月20日（火）
女子稽古６０分で少ない。

ホームジムで少し運動した方が良いかもしれない。
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朝ヨガ-【N】MuayThai-会社

 10月19日（月）
３件打ち合わせからジムにちょっこーしたけど
ぎりぎりでした。
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パソぼら-会社で運動無し

 10月18日（日）
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【N】MuayThai-猴-整体

 10月17日（土）
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首里手-飲み

 10月16日（金）
二度寝してしまい、朝ヨガはパス
しかし
昨夜の運動が効いているのか、
腹が少し引っ込んでるし、体重も。
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朝ヨガ自主練-【N】MuayThai-KB-KO-会社

 10月15日（木）
お昼とおやつを食べすぎたが、
運動もわりとたくさんした、つもり。
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朝ヨガ-首里手-会社

 10月14日（水）
型の途中で膝の痛み再発症


まいった。
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棒自主練-棒稽古-会社

 10月13日（火）
自分の棒二本引っ張り出して、
組み棒の復習など。

棒が楽しい。
稽古も人が少なく快適
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朝ヨガ（自主練）-【N】MuayThai-会社

 10月12日（月）
今週は朝ヨガはおやすみで
YouTubeをみながら、
なので、割と好きにストレッチポールとかでストレッチにした。
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合宿２日目棒審査

 10月11日（日）
朝食前棒自主練

午前は十時から十二時稽古
午後は一時前から
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合宿初日は徒手

 10月10日（土）
午前１時間
午後３時間
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朝ヨガ-首里手ー飲み

 10月09日（金）
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朝ヨガ-【N】MuayThai-KB-KO-会社

 10月08日（木）
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朝ヨガ-首里手-飲み

 10月07日（水）
先生おやすみでしたが、、、
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朝ヨガ-女子稽古空手-肉-会社

 10月06日（火）
女子多め
エア分解まで

メインジムの空手も少し

肉を食べ過ぎ
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朝ヨガ-【N】MuayThai-会社

 10月05日（月）
出かけにクライアントからの電話で
会社出るのが遅れる。
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久しぶりのボラで運動無し

 10月04日（日）
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MuayThai

 10月03日（土）
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朝ヨガ-首里手棒-のみ

 10月02日（金）
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朝ヨガ-【N】KO-会社

 10月01日（木）
ムエタイ間に合わず。。。。

しかし、膝がだいぶよくなってきてる。
ここまで動けるのは２年ぶりくらいかな。
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