「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2021年01月の記録ノート

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 01月31日（日）
07:51(117/57<68>)===07:52(121/60<66>)==朝食(08:00~08:50)=居眠(09:00~10:00)=掃除10:00~11:00)==
===居眠(11:00~11:50~12:15)=昼食･居眠(12:30~14:00)=体温計ﾁｪｯｸ(~~16:55)=
...
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 01月30日（土）
08:00(134/66<71>)===08:01(132/66<68>)==朝食(08:03~)=散歩(10:18~10:54/w4,020st)=省司来訪(11:50)=
===昼食(12:20~~)=薬詰め(13:30~14:20)=幸子･省司洗濯用器具の買物(14:00~15:00)=
...
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 01月29日（金）
07:57(131/63<69>)===07:58(132/65<67>)==朝食･新聞(08:05~09:30)=確定申告関連調査(09:40~12:00)==
===昼食/転た寝(12:30~14:45)=確定申告等の各種準備(15:30~~18:04)==
===夕食･風呂...
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 01月28日（木）
07:50(114/54<68>)===07:51(116/56<65>)==朝食･居眠(08:00~/~10:00)=散歩(10:17~10:40/w2,934st)=
===玄関内外掃き掃除(10:43~11:00)=昼食･新聞･TV(12:20~~13:40)=
　　　 ===確定申告事前検討...
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 01月27日（水）
07:55(118/56<65>)===07:56(120/59<64>)==朝食/浄化槽点検/睡眠(08:03~/09:00/~12:15)=
===昼食/転た寝(12:20~/~13:10)=散歩(13:42~14:14/w3,842st)=PC(14:40~~17:10)==
...
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 01月26日（火）
07:48(132/64<69>)===07:49(133/63<66>)==朝食･眠り(08:00~/~11:30)=昼食･眠り(12:00~/~14:15)=
===昼寝･TV(14:25~/~16:30)=散歩(17:02~17:32/w3,530st)=
===夕食･風呂...
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 01月25日（月）
07:41(128/61<69>)===07:42(125/62<66>)==中井病院(08:40~~11:45)=昼食/眠り(12:05~/~13:11)=
===散歩(14:18~14:53/w4,373st)=病院/電話(15:30~~16:45)=岡田/電話16:00~~17:00)=
...
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 01月24日（日）
07:45(125/64<62>)===07:46(124/61<62>)==朝食･眠り(08:00~09:00~10:30)==
===昼食･TV(12:10~13:10)=お茶･眠り(15:30~~16:30)=
===夕食･風呂(18:05~~)

覚えていないが夢をよく見...
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 01月23日（土）
07:46(118/59<65>)===07:47(115/59<63>)==朝食･眠り(07:55~08:40~10:05)=散歩(10:28~10:54/w3,017st)
===掃除(11:10~11:40)=昼食(12:05~~)=薬詰(13:10~13:50)=昼寝･TV(14:00~15:10)==
...
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 01月22日（金）
07:39(126/67<66>)===07:40(130/65<64>)==朝食Tv(07:55~09:40~09:45)=散歩(10:42~11:09/w3,207st)=
===瞬間接着剤試用(11:20~11:40)=昼食･TV･転寝(12:20~~13:50)=昼寝(14:00~~16:10)=
...
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 01月21日（木）
07:50(133/67<69>)===07:51(134/60<67>)==朝食･新聞(08:00~09:30)=散歩(10:35~11:03/w3,525st)=
===昼食(12:32~13:25)=昼寝(13:45~15:00)=お茶･読書(15:15~17:05)=
=...
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 01月20日（水）
07:32(125/64<68>)===07:33(124/74<66>)==中井病院(09:00~10:10)=昼食･新聞(12:15~14:00)=
===PC･TV(14:00~16:00)=【後期高齢者医療制度･健康診査の検査結果】ﾁｪｯｸ(16:00~~)==
夕食･風...
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 01月19日（火）
07:50(131/69<71>)===07:51(133/70<69>)==散歩(10:50~11:22/w4,040st)=昼食･昼寝(12:20~/~14:30)==
===お茶(16:00~~)=夕食･風呂(18:20~~19:40~20:28)==
21:01(113/59<74>)===21:02(111/55<72>)== ...
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 01月18日（月）
07:39(133/70<70>)===07:40(129/66<67>)==万葉ｸﾘﾆｯｸ(08:55~10:30)=昼食･眠り(12:30~13:30/~~15:20)==
===介護ｻｰﾋﾞｽ等書類整理(15:30~~16:30)=夕食･風呂(18:04~~19:30~20:20)==
20:59(116/58<77>)===21:...
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 01月17日（日）
07:45(129/67<78>)===07:46(128/68<73>)==散歩(09:39~10:04/w3,047st)=居眠り(10:20~11:40)==
===昼食(12:36~~13:30)=TV･転た寝･座椅子廃棄処理他(13:40~~16:10)==
===夕食...
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 01月16日（土）
07:01(134/62<67>)===07:02(136/64<67>)==大和橿原病院･耳鼻咽喉科(08:15~10:15)=
===昼食(12:30~13:15)=薬詰(13:40~~)=省司来訪(14:40~16:30)=体温(36.9℃)/17:30)=
===夕食･風...
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 01月15日（金）
07:30(135/64<69>)===07:31(133/63<65>)==散歩(09:19~09:56/w3,979st)=
===一休み･新聞(10:15~11:15)=便(11:15~:30)=昼食(11:53~12:40)=眠り(~~13:20)=
===夕食･風呂(1...
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 01月14日（木）
07:40(132/66<66>)===07:41(136/65<66>)==散歩(09:31~10:14/w5,421st)=居眠(10:50~12:10)=
===昼食･TV(12:46~~13:55)=新聞(13:55~14:20)=夕食･風呂(18:05~~19:25~20:17)==
21:00(120/53<71>)===21...
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 01月13日（水）
07:42(131/66<72>)===07:43(134/66<69>)==散歩(09:16~09:56/w.4,958st)=新聞(10:30~~)==
===昼食･眠(12:25~~13:30)=眠(14:40~15:30)=夕食･風呂(18:05~~19:30~20:30)=
20:54(112/57<71>)===20:55(1...
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 01月12日（火）
07:39(119/63<66>)===07:40(125/56<65>)==朝食後居眠り(10:00~~11:00)=昼食/居眠(12:25~//~14:00)=
===PC(14:10~~15:00)=お茶･TV･PC(15:10~16:00)=夕食･風呂(18:15~~19:35~20:23)==
21:00(120/59<71>)...
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 01月11日（月）
07:38(127/63<71>)===07:39(129/58<67.)==睡眠(09:25~~11:30)=昼食(12:25~13:55)=
===散歩(13:57~14:26/w3,549st)=TV/お茶/居眠(14:40~~16:45)==
===寝間敷(16:55~1...
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 01月10日（日）
08:13(136/69<71>)===08:14(136/68<69>)==散歩(09:51~10:10/2,047st)=居眠(10:30~11:10)=
===昼食･居眠(12:00~13:30)=昼寝(13:40~15:30)=お茶･TV(15:35~17:00)=寝間敷(17:10~)
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 01月09日（土）
07:46(135/70<72>)===07:47(137/66<68>)==米田診療所(09:20~10:00)=省司来訪(10:50~/買物/~16:30)==
===夕食･風呂(18:00~~19:35~20:25)=
20:49(111/59<74>)===20:50(115/58<72>)==薬詰(21:00~21:35)=ｽﾏ...
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 01月08日（金）
07:37(139/68<72>)===07:38(138/68<69>)==散歩/散髪/散歩(09:20~/09:20~09:55/~10:05//2,152st)=
===昼食(12:52~/TV･新聞/~14:00)=居眠(14:00~14:22)=茶･読書(15:35~16:45/糖尿病)==
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 01月07日（木）
07:56(133/67<74>)===07:57(135/65<72>)==朝食(08:00~08:30)==散歩(09:41~10:02/2,122st)=
===昼食･TV･新聞(12:25~~14:20)=お茶･転寝(１5:50~~17:00)==
===夕食･風呂(18...
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 01月06日（水）
07:50(127/63<71>)===07:51(128/63<68>)==朝食･新聞(08:00~09:10)=散歩(09:25~09:58/4,000st)=
===新聞･本･体操(10:00~12:00~12:20)=昼食･片付(12:00~~14:00)=お茶(15:50~16:30)==
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 01月05日（火）
07:40(137/70<72>)===07:41(133/67<68>)==朝食(08:00~~)=散歩(09:31~09:57/3,187w)=
===掃除(10:40~11:05~/~幸子へ交代)=転寝(11:10~12:00)=昼食/転寝(12:12~/~13:50)=
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 01月04日（月）
07:45(125/63<69>)===07:46(130/64<67>)==中井病院内科受診(08:50~~11:30)=昼食(12:50~~)==
===受診結果整理(13:30~~/お茶(15:15~16:00)/~~18:00)=
===夕食･風呂(18:10~~19:3...
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 01月03日（日）
07:59(135/65<62>)===08:00(130/65<65>)==朝食･TV･睡眠(08:10~~11:40)=昼食･TV･睡眠(12:00~~14:00)=
===はがき整理(14:10~15:25)=明日受診の準備(15:30~16:00)=
===夕食･風呂(1...
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 01月02日（土）
07:45(133/67<75>)===07:46(124/62<71>)==朝食/TV(07:50~~09:10)=散歩(09:32~10:03/3,954w)=
===薬詰･整理(10:25~12:00)=昼食/転寝(12:15~~14:00)=昼寝/TV(14:10~~16:35)=
...
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 01月01日（金）
07:36(129/66<73>)===07:37(132/64<70>)==朝食･新聞･居眠(08:00~~11:20)=電話/t光正(11:30~~)＝
===昼食(12:00~~)=電話/f友香(13:00~~)=智貴来訪(13:40~15:00)=
===夕食･風呂(18...
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