「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2021年08月の記録ノート

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08月31日(火)
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天仁茗茶

08月30日(月)

台湾では有名なお茶屋さん。 中華街にお店があります。

凍頂・高山、、、上を見たらキリがないけれど、日常飲むにはこれで十分^^。


緑茶、今は地産地消で「足柄茶」。
コーヒーは、コストコ自社ブランドのスタバの豆。
紅茶は、専門店のセール品。

こだわりがあるのか? 無いのか?? (笑笑笑)


他にもいろいろ、水分代謝が悪い人は獲り過ぎも良くないと聞きます。

自分はどうなんだろう。 (-...
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夏の終わり

08月29日(日)

8月が終わちゃう、、、あがき(!?)の4日間開始。

調整1日目。 成功♪ (*^-^*)v


夕食の炭水化物を減らしすぎて、夜食に手がのび失敗してきた。
いやいや、精神の問題か。 (笑笑)

「米」は悪者、、、じゃないからね。

お菓子も食べます♪♪ ヾ(・・;)


最近、お米は2割引の日に合わせて買いに行く。
美味しいご飯だけは、譲れない。 (笑笑笑)

高知の新米が入っていまし...
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no title

08月28日(土)
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シャワー

08月27日(金)

昨日は暑かった~!! ι(´Д`υ)アツィー


朝のうちに、道路側の木を剪定、即、シャワー。

夕方には庭木を1本、、、
汗だくになったついでに洗車、即、シャワー。

髪を乾かすのも面倒なので、2回浴びることは避けたいところですが、

太郎さんの日記に、闘争心に火が着いたかな。 (笑笑)


きれいになった彼氏!?と一緒に、夜な夜なスーパーのはしご^^。
セール品のお惣菜とお菓子で、ご苦...
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無いものを嘆くな、

08月26日(木)

あるものを活かせ

パラリンピックも始まり、まさにその言葉が心に刺さります。


どすこい研、今回は「小兵」。
https://www.nhk.jp/p/dosuken/ts/G9W71XY6L3/

どちらも強靭なメンタル。 凄いな。凄いよ。



超一流スイーツ職人たちが感激したと言う、フラッペ。
一度は飲んでみたい♪と思っていたら、

ニュースアプリのクーポンに50円引きがあるじゃな~ぃ。...
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録音

08月25日(水)

おかあさんコーラスまで、レッスンは3回。

防音会議室の使用時間も短縮され、
途中換気もしないといけないので、歌える時間が少なくなった。

流石に先生も厳しいと思ったのか、「今日は、皆さん録音のご準備を!!」と。 f(^ー^;


旦那さんのレコーダーがあるんだけど、古いのでいろいろ使い勝手が悪い。
つうか、本格的な使い方が分からない。 (苦笑)

やっぱり、スマホのアプリかなぁ。。。
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カフェ

08月24日(火)

ドライブの帰り道。 コーヒーには、甘いもの♪


※ ※ ※ ※ ※

【ニュース・リリースより】

今までのサンマルクカフェとは違い、商品ラインナップから店内BGM、
内装もリニューアルさせ、ガラッと変化いたしました。

また、新しい「サンマルクカフェ+R」のロゴマークも誕生し、
シンプル且つお洒落なカップや袋となっております!

更に、サンマルクカフェで一番人気の「チョコクロ」を始めとした、...
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気持ち切り替えて

08月23日(月)

8月も残り一週間あまり、、、

夏らしい夏を感じることが無かったなぁ、と思ったけど、
オリンピックがあったか。 ヾ(・・;)

何かみんなコロナが奪っていってしまう感じ。

火曜日からパラが始まりますね。 応援しましょう!!


スマホを替えた時に買ったカバー。
思っていたピンクじゃなく、愛しきれないまま(!?)汚れが目立つように。 (苦笑)

「ポチっとな♪」しちゃいました^^。

さて、...
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危機感がなさすぎる

08月22日(日)

https://toyokeizai.net/articles/amp/448957?display=b&amp_event=read-bo...


何故政府は、PCR検査を勧めないのか、出来ないのか、、、

こればかりは、「不思議の国・ニッポン」じゃ困る。 (`へ´*)ノ



今日は、横浜市長選挙。

菅首相(衆院神奈川2区)が、
全力支援する側近の小此木八郎前国家公...
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お薬手帳

08月21日(土)

紙の時代じゃ無いと思うんだけど。。。

調剤では出さないといけません。

後ろのページに、血液検査の結果を勝手に貼り付けてるので^^、
何らかの記録にはなってるかな。 ( =^ω^)


その点、アプリの手帳は便利。

処方箋をパチリと写して、貰いに行く時間を指定してポチッ♪とすれば、
待たずに希望通りに受け取れます。

ドラッグストアにしているので、Tポイントも貯まるしね♪♪


半年に一...
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家が無い!!

08月20日(金)

逗子インターの道路の崖が災害で崩れて以来、閉鎖が続いている。

近くに叔母がおり、小さい頃から母とよく遊びに行ったものだが、
十数年ぶりに前を通ったら、家が無い!! Σ ゚Д゚≡( /)/エェッ!

走りながらだったので見落としたかなと、後で「ストリートビュー」で見たら、、、(笑笑)

表札もあり、建て替えていたことが分かった。


一人暮しのおっさん、、、年賀状は来るけど、そんなことまで知...
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昼寝かっ!!

08月19日(木)

運動量、、、足りな過ぎ。
2時間ちょぃって、さぁ。 (笑笑)


昨日は、お昼過ぎに青空から一転、叩きつけるような雨。

その後もスッキリせず、外出は諦め、
「DUSKIN取り替え前」の恒例作業、、、掃除、掃除。 (´_`。)゙

せっかくの「おひとりさま」、残念!?



感染者数、27府県過去最多。 神奈川県も全く減りません。

相次ぐ自宅療養中急変の報道。 辛いですね。 (。-人...
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しっとり、ひとり。

08月18日(水)

改装後の美容院のシステムが変わるよう。
施術後、40日?45日までに予約を入れると20%引きだったのが、30日になっちゃうんだって。

さすがにそんなに頻繁には行けないよ。


新しく導入するトリートメント器具があるということで、試してみた。
さすが「+1000円(割引後800円)」だけのことはある。

別髪~♪♪ *。・+(人*´∀`)+・。*


「家でも出来るのでmomoさん買いません...
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アゲて行こう~♪♪

08月17日(火)

夜中ににトイレで起きて、サッとまた寝ればいいものを、、、
スマホをいじり始めちゃって。

寝しなの水分摂り過ぎには気を付けないと。 (*-ω-)

日中も飲み過ぎだろ!!ってくらい、あらゆるお茶を飲んでるし、
何より、食べ過ぎの食事で十分足りてるだろうし、ね。 (苦笑)


テレビで、県下最大級の「MUJI」(食料品はクイーンズ伊勢丹とコラボ)が出来たと知り、覗いてみた。
「ふ~ん・・・」っ...
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19℃

08月16日(月)

夏とは思えぬような、肌寒い一日でした。

思わず抜いていた便座の電源入れちゃったよ。 (笑笑)


夕方には一度雨も上がる予報だったけれど、ハズレ。
歩くのは諦めて、閉店間際なら人も少ないだろうとアウトレットのパン屋さんへ。

定価を気にせず買っていた食パン、いくらが100円になっているのか気になり、
調べてみたら、、、340円ですと。 !!( ; ロ)゚ ゚


「プレミアム」の名の通り、...
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小高い丘の尾根づたい

08月15日(日)

土砂災害と河川氾濫の警報が出ていますが、
ありがたいことに、これらの影響は無い所に住まわせて貰っています。

建て替え時の地盤調査でも、地面の固さにはお墨付きを頂きました。


東日本大震災では震度5弱、食器ひとつずれなかったのには驚きでした。

「ツーバイフォー工法」も良かったのかな。


年老いても、元気にこの坂道を上がれるようにしないとね。 o(`^´*)


今は雷鳴が轟いて、叩き付...
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あなたの行動が誰かの命を救います。

08月14日(土)

神奈川県コロナ対策、状況を知らせるLINE。

「今日も感染対策ありがとうございます。」に続く一文。


「全国が災害に見舞われてる状況」だと考えて、
全国的な何らかの抑制措置をとらないといけないのではないか。

都医師会が緊急会見を開いた。


政府は動いてくれるのか。。。

今一度気を引き締めて、この文章を受け取ります。



雨も止まないし、、、楽しみは、食べること♪ ヾ(・・;)

...
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40%増量作戦

08月13日(金)

旦那さんから、、、

そんな情報、要らなかったのに~ぃ!! q(*゚ε´*)
https://www.family.co.jp/campaign/spot/2108_40up_cp.html

コンビニで買い物をすることは基本無いんだけど、ソソラレル。



西日本の豪雨、心配です。
こちらも、しばらく梅雨に戻ったような天気が続くよう。。。

お家で過ごしましょうね。
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「角煮まん」と「だし」

08月12日(木)

自宅で「長崎」と「山形」を楽しむ♪ (o^-')b !


角煮まんは旦那さん作。

市場で「水なす」を見つけたのて、「だし」を作ってみる。
普通のなすより柔らかく、美味しく仕上がりました♪♪



コーラスの先生。

お父様の入院もあって、「少しお痩せになりました?」って聞いたら、
「やつれたんじゃないのよ、ダイエット始めたの♪」って。

ポジティブ~!! w(゜o゜)w

ひと回り近...
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慣れ

08月11日(水)

ここ数日、東京と肩を並べるほどの感染者数まで上がった。
渦の中に居ると、少し減っただけでほっとする。

慣れとは、、、恐ろしいこと。


今日はコーラス♪

「歌ってる場合かよ!!」って感じだけど。


10月の「おかあさんコーラス(講評を受ける舞台)」は、マスク着用が義務付けられた。

ひと団体の人数の上限も下げられ、参加出来ない所もある。
練習もままならない所も無理だろう。

リハ無し、声出...
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エアコン

08月10日(火)

外気温、この後43℃まで上がりました。 Σ(゚д`*;)


ウン十年前、初心者だからどうせあちこちぶつけるだろうと、
始めて買った中古車にはエアコンが付いてなかった。

友達乗せて、窓全開で走ったな。

若いから出来たこと。 ( *´艸`)


家の中も、一日中エアコン付けっぱなしです。
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no title

08月09日(月)

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no title

08月08日(日)
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見張っててね♪

08月07日(土)

(笑笑笑)


Fitbitアプリで食事記録を付け始めるも、
1日が終わる頃には、得意の「まっ、いいか♪」で終了。 (ヾノ・∀・`)

抑止力は大事だね。


ちょっと真面目に記録してみた。



【朝ごはん】588kcal
▪ごはん・焼き鮭・ぬか漬け・明太子・美麗茶・梨・コーヒー

【間食】267kcal
▪焼きプリン・ポテトチップス

【昼ごはん】373kcal
▪明太子スパゲティ・...
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no title

08月06日(金)

ヤバい。 ( >Д<;)



しばらく、自制。




こちらも、、、自粛!? (笑笑笑)
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no title

08月05日(木)
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これ、何だっけ?

08月04日(水)

「甘長とうがらし」じゃない?

似たような苗を並べて植えたら、分からなくなったって言うけど、
ピーマンと唐辛子とは明らかに違うと思うけどね~。 ┐(´~`;)┌

ホントに大学で植物を専攻してたんだろか。 (笑笑)



夕飯は、唐揚げ。

野菜も一緒にと、玉ねぎ、なす、甘長とうがらし?をフライ(串カツ)にして添える。


ほらねっ、、、全然辛くないじゃん。 (*>∀<*)ノ
...
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タラッタッタッタ~♪

08月03日(火)

キムタクが、口ずさんでなかったっけ?? ♪~(´ε` )


買い物帰り、暑さなのか微熱が出始めたか、
ドライブスルーのマックシェイクで身体を冷やすことに^^。

50周年記念の期間限定、マスカット味。

シェイクにしてはスッキリしている印象だが、味は「ライチ」に近い!?

タイだったかマレーシアだったか、喉を潤すのに食べた記憶が甦ったよ。 (笑笑)



早起き(正確には夜中^^;)したの...
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ワクチン2回目終了

08月02日(月)

集団接種会場。
何で一番暑い時間にしちゃったかなぁ^^;。

近くに止めて、汗をかかずに済ませようかと思ったけれど、
ここんとこ、エアコンどっぷり、、、

保冷剤を首に巻いて、往復20分強歩きました。 そんだけ~♪ (笑笑笑)


いやっ、気持ち。 気持ち。 ヾ(・・;)



夕べ、打った辺りが痛くなる。
やや前回より強い感じ。 腕は上がる。

今朝は平熱。

さて、、、どうなりますか。
...
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粥有十利

08月01日(日)

「しゅうゆうじり」と読みます。

お粥には10の身体に良いことがあるという、
禅の世界に伝わる教えだそうです。

ドラマの中で知りました。
https://www.nhk.jp/p/ts/2GVXYR2MN8/


【色】体の血つやが良くなり
【力】気力を増し
【寿】長命となり
【楽】食べ過ぎとならず体が安楽
【詞清辯】言葉が清く爽やかになり
【宿食除】前に食べたものが残らず胸 やけもせず
【風...
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