「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~mommomoさんの記録ノート
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mommomoさんの2021年08月の記録ノート
no title
08月31日(火)
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天仁茗茶
08月30日(月)
台湾では有名なお茶屋さん。 中華街にお店があります。
凍頂・高山、、、上を見たらキリがないけれど、日常飲むにはこれで十分^^。
緑茶、今は地産地消で「足柄茶」。
コーヒーは、コストコ自社ブランドのスタバの豆。
紅茶は、専門店のセール品。
こだわりがあるのか? 無いのか?? (笑笑笑)
他にもいろいろ、水分代謝が悪い人は獲り過ぎも良くないと聞きます。
自分はどうなんだろう。 (-...
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夏の終わり
08月29日(日)
8月が終わちゃう、、、あがき(!?)の4日間開始。
調整1日目。 成功♪ (*^-^*)v
夕食の炭水化物を減らしすぎて、夜食に手がのび失敗してきた。
いやいや、精神の問題か。 (笑笑)
「米」は悪者、、、じゃないからね。
お菓子も食べます♪♪ ヾ(・・;)
最近、お米は2割引の日に合わせて買いに行く。
美味しいご飯だけは、譲れない。 (笑笑笑)
高知の新米が入っていまし...
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no title
08月28日(土)
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シャワー
08月27日(金)
昨日は暑かった~!! ι(´Д`υ)アツィー
朝のうちに、道路側の木を剪定、即、シャワー。
夕方には庭木を1本、、、
汗だくになったついでに洗車、即、シャワー。
髪を乾かすのも面倒なので、2回浴びることは避けたいところですが、
太郎さんの日記に、闘争心に火が着いたかな。 (笑笑)
きれいになった彼氏!?と一緒に、夜な夜なスーパーのはしご^^。
セール品のお惣菜とお菓子で、ご苦...
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無いものを嘆くな、
08月26日(木)
あるものを活かせ
パラリンピックも始まり、まさにその言葉が心に刺さります。
どすこい研、今回は「小兵」。
https://www.nhk.jp/p/dosuken/ts/G9W71XY6L3/
どちらも強靭なメンタル。 凄いな。凄いよ。
超一流スイーツ職人たちが感激したと言う、フラッペ。
一度は飲んでみたい♪と思っていたら、
ニュースアプリのクーポンに50円引きがあるじゃな~ぃ。...
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録音
08月25日(水)
おかあさんコーラスまで、レッスンは3回。
防音会議室の使用時間も短縮され、
途中換気もしないといけないので、歌える時間が少なくなった。
流石に先生も厳しいと思ったのか、「今日は、皆さん録音のご準備を!!」と。 f(^ー^;
旦那さんのレコーダーがあるんだけど、古いのでいろいろ使い勝手が悪い。
つうか、本格的な使い方が分からない。 (苦笑)
やっぱり、スマホのアプリかなぁ。。。
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カフェ
08月24日(火)
ドライブの帰り道。 コーヒーには、甘いもの♪
※ ※ ※ ※ ※
【ニュース・リリースより】
今までのサンマルクカフェとは違い、商品ラインナップから店内BGM、
内装もリニューアルさせ、ガラッと変化いたしました。
また、新しい「サンマルクカフェ+R」のロゴマークも誕生し、
シンプル且つお洒落なカップや袋となっております!
更に、サンマルクカフェで一番人気の「チョコクロ」を始めとした、...
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気持ち切り替えて
08月23日(月)
8月も残り一週間あまり、、、
夏らしい夏を感じることが無かったなぁ、と思ったけど、
オリンピックがあったか。 ヾ(・・;)
何かみんなコロナが奪っていってしまう感じ。
火曜日からパラが始まりますね。 応援しましょう!!
スマホを替えた時に買ったカバー。
思っていたピンクじゃなく、愛しきれないまま(!?)汚れが目立つように。 (苦笑)
「ポチっとな♪」しちゃいました^^。
さて、...
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危機感がなさすぎる
08月22日(日)
https://toyokeizai.net/articles/amp/448957?display=b&_event=read-bo...
何故政府は、PCR検査を勧めないのか、出来ないのか、、、
こればかりは、「不思議の国・ニッポン」じゃ困る。 (`へ´*)ノ
今日は、横浜市長選挙。
菅首相(衆院神奈川2区)が、
全力支援する側近の小此木八郎前国家公...
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お薬手帳
08月21日(土)
紙の時代じゃ無いと思うんだけど。。。
調剤では出さないといけません。
後ろのページに、血液検査の結果を勝手に貼り付けてるので^^、
何らかの記録にはなってるかな。 ( =^ω^)
その点、アプリの手帳は便利。
処方箋をパチリと写して、貰いに行く時間を指定してポチッ♪とすれば、
待たずに希望通りに受け取れます。
ドラッグストアにしているので、Tポイントも貯まるしね♪♪
半年に一...
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家が無い!!
08月20日(金)
逗子インターの道路の崖が災害で崩れて以来、閉鎖が続いている。
近くに叔母がおり、小さい頃から母とよく遊びに行ったものだが、
十数年ぶりに前を通ったら、家が無い!! Σ ゚Д゚≡( /)/エェッ!
走りながらだったので見落としたかなと、後で「ストリートビュー」で見たら、、、(笑笑)
表札もあり、建て替えていたことが分かった。
一人暮しのおっさん、、、年賀状は来るけど、そんなことまで知...
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昼寝かっ!!
08月19日(木)
運動量、、、足りな過ぎ。
2時間ちょぃって、さぁ。 (笑笑)
昨日は、お昼過ぎに青空から一転、叩きつけるような雨。
その後もスッキリせず、外出は諦め、
「DUSKIN取り替え前」の恒例作業、、、掃除、掃除。 (´_`。)゙
せっかくの「おひとりさま」、残念!?
感染者数、27府県過去最多。 神奈川県も全く減りません。
相次ぐ自宅療養中急変の報道。 辛いですね。 (。-人...
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しっとり、ひとり。
08月18日(水)
改装後の美容院のシステムが変わるよう。
施術後、40日?45日までに予約を入れると20%引きだったのが、30日になっちゃうんだって。
さすがにそんなに頻繁には行けないよ。
新しく導入するトリートメント器具があるということで、試してみた。
さすが「+1000円(割引後800円)」だけのことはある。
別髪~♪♪ *。・+(人*´∀`)+・。*
「家でも出来るのでmomoさん買いません...
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アゲて行こう~♪♪
08月17日(火)
夜中ににトイレで起きて、サッとまた寝ればいいものを、、、
スマホをいじり始めちゃって。
寝しなの水分摂り過ぎには気を付けないと。 (*-ω-)
日中も飲み過ぎだろ!!ってくらい、あらゆるお茶を飲んでるし、
何より、食べ過ぎの食事で十分足りてるだろうし、ね。 (苦笑)
テレビで、県下最大級の「MUJI」(食料品はクイーンズ伊勢丹とコラボ)が出来たと知り、覗いてみた。
「ふ~ん・・・」っ...
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19℃
08月16日(月)
夏とは思えぬような、肌寒い一日でした。
思わず抜いていた便座の電源入れちゃったよ。 (笑笑)
夕方には一度雨も上がる予報だったけれど、ハズレ。
歩くのは諦めて、閉店間際なら人も少ないだろうとアウトレットのパン屋さんへ。
定価を気にせず買っていた食パン、いくらが100円になっているのか気になり、
調べてみたら、、、340円ですと。 !!( ; ロ)゚ ゚
「プレミアム」の名の通り、...
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小高い丘の尾根づたい
08月15日(日)
土砂災害と河川氾濫の警報が出ていますが、
ありがたいことに、これらの影響は無い所に住まわせて貰っています。
建て替え時の地盤調査でも、地面の固さにはお墨付きを頂きました。
東日本大震災では震度5弱、食器ひとつずれなかったのには驚きでした。
「ツーバイフォー工法」も良かったのかな。
年老いても、元気にこの坂道を上がれるようにしないとね。 o(`^´*)
今は雷鳴が轟いて、叩き付...
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あなたの行動が誰かの命を救います。
08月14日(土)
神奈川県コロナ対策、状況を知らせるLINE。
「今日も感染対策ありがとうございます。」に続く一文。
「全国が災害に見舞われてる状況」だと考えて、
全国的な何らかの抑制措置をとらないといけないのではないか。
都医師会が緊急会見を開いた。
政府は動いてくれるのか。。。
今一度気を引き締めて、この文章を受け取ります。
雨も止まないし、、、楽しみは、食べること♪ ヾ(・・;)
...
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40%増量作戦
08月13日(金)
旦那さんから、、、
そんな情報、要らなかったのに~ぃ!! q(*゚ε´*)
https://www.family.co.jp/campaign/spot/2108_40up_cp.html
コンビニで買い物をすることは基本無いんだけど、ソソラレル。
西日本の豪雨、心配です。
こちらも、しばらく梅雨に戻ったような天気が続くよう。。。
お家で過ごしましょうね。
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「角煮まん」と「だし」
08月12日(木)
自宅で「長崎」と「山形」を楽しむ♪ (o^-')b !
角煮まんは旦那さん作。
市場で「水なす」を見つけたのて、「だし」を作ってみる。
普通のなすより柔らかく、美味しく仕上がりました♪♪
コーラスの先生。
お父様の入院もあって、「少しお痩せになりました?」って聞いたら、
「やつれたんじゃないのよ、ダイエット始めたの♪」って。
ポジティブ~!! w(゜o゜)w
ひと回り近...
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慣れ
08月11日(水)
ここ数日、東京と肩を並べるほどの感染者数まで上がった。
渦の中に居ると、少し減っただけでほっとする。
慣れとは、、、恐ろしいこと。
今日はコーラス♪
「歌ってる場合かよ!!」って感じだけど。
10月の「おかあさんコーラス(講評を受ける舞台)」は、マスク着用が義務付けられた。
ひと団体の人数の上限も下げられ、参加出来ない所もある。
練習もままならない所も無理だろう。
リハ無し、声出...
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エアコン
08月10日(火)
外気温、この後43℃まで上がりました。 Σ(゚д`*;)
ウン十年前、初心者だからどうせあちこちぶつけるだろうと、
始めて買った中古車にはエアコンが付いてなかった。
友達乗せて、窓全開で走ったな。
若いから出来たこと。 ( *´艸`)
家の中も、一日中エアコン付けっぱなしです。
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no title
08月09日(月)
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no title
08月08日(日)
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見張っててね♪
08月07日(土)
(笑笑笑)
Fitbitアプリで食事記録を付け始めるも、
1日が終わる頃には、得意の「まっ、いいか♪」で終了。 (ヾノ・∀・`)
抑止力は大事だね。
ちょっと真面目に記録してみた。
【朝ごはん】588kcal
▪ごはん・焼き鮭・ぬか漬け・明太子・美麗茶・梨・コーヒー
【間食】267kcal
▪焼きプリン・ポテトチップス
【昼ごはん】373kcal
▪明太子スパゲティ・...
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no title
08月06日(金)
ヤバい。 ( >Д<;)
しばらく、自制。
こちらも、、、自粛!? (笑笑笑)
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no title
08月05日(木)
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これ、何だっけ?
08月04日(水)
「甘長とうがらし」じゃない?
似たような苗を並べて植えたら、分からなくなったって言うけど、
ピーマンと唐辛子とは明らかに違うと思うけどね~。 ┐(´~`;)┌
ホントに大学で植物を専攻してたんだろか。 (笑笑)
夕飯は、唐揚げ。
野菜も一緒にと、玉ねぎ、なす、甘長とうがらし?をフライ(串カツ)にして添える。
ほらねっ、、、全然辛くないじゃん。 (*>∀<*)ノ
...
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タラッタッタッタ~♪
08月03日(火)
キムタクが、口ずさんでなかったっけ?? ♪~(´ε` )
買い物帰り、暑さなのか微熱が出始めたか、
ドライブスルーのマックシェイクで身体を冷やすことに^^。
50周年記念の期間限定、マスカット味。
シェイクにしてはスッキリしている印象だが、味は「ライチ」に近い!?
タイだったかマレーシアだったか、喉を潤すのに食べた記憶が甦ったよ。 (笑笑)
早起き(正確には夜中^^;)したの...
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ワクチン2回目終了
08月02日(月)
集団接種会場。
何で一番暑い時間にしちゃったかなぁ^^;。
近くに止めて、汗をかかずに済ませようかと思ったけれど、
ここんとこ、エアコンどっぷり、、、
保冷剤を首に巻いて、往復20分強歩きました。 そんだけ~♪ (笑笑笑)
いやっ、気持ち。 気持ち。 ヾ(・・;)
夕べ、打った辺りが痛くなる。
やや前回より強い感じ。 腕は上がる。
今朝は平熱。
さて、、、どうなりますか。
...
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粥有十利
08月01日(日)
「しゅうゆうじり」と読みます。
お粥には10の身体に良いことがあるという、
禅の世界に伝わる教えだそうです。
ドラマの中で知りました。
https://www.nhk.jp/p/ts/2GVXYR2MN8/
【色】体の血つやが良くなり
【力】気力を増し
【寿】長命となり
【楽】食べ過ぎとならず体が安楽
【詞清辯】言葉が清く爽やかになり
【宿食除】前に食べたものが残らず胸 やけもせず
【風...
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