「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2023年07月の記録ノート

3:28起床

 07月31日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん
鯖缶、焼きピーマン ...
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7:00起床

 07月30日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳 ...
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4:30起床

 07月29日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
モロヘイヤ、厚揚げ、人参、シメジの豆板醤炒め ...
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3:30起床

 07月28日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん、鮭フレーク、葱
【間食】 ...
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4:12起床

 07月27日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、トマト、鶏ササミ、ゆで卵、木耳
【間食】 ...
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3:44起床

 07月26日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
トマト、竹輪、ゆで卵 ...
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3:34起床

 07月25日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ブール、ライ麦パン
牛乳 ...
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3:05起床

 07月24日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、ササミ、スクランブルエッグ、木耳
【間食】 ...
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7:25頃ノロノロと起床

 07月23日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん、茗荷
蒸し茄子 ...
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3:12起床

 07月22日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
サラダ素麺、胡瓜、鮭フレーク、マヨネーズ
【間食】 ...
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4:30起床

 07月21日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、トマト、鶏ササミ、スクランブルエッグ
【間食】 ...
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3:34起床

 07月20日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳 ...
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4:30起床

 07月19日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ざる蕎麦、葱
かき揚げ、大根おろし ...
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3:31起床

 07月18日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺、もろきゅう
スペアリブ ...
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2:14起床

 07月17日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、トマト、蒸し鶏、ゆで卵、竹輪
【間食】
...
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8:04起床

 07月16日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺、万能葱、生姜
よだれ鶏 ...
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4:08起床

 07月15日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ブール、ひまわりパン
牛乳 ...
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3:38起床

 07月14日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、玉葱、ピーマン、人参、シメジ
【間食】 ...
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2:43起床

 07月13日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺、胡瓜、鮭フレーク
【間食】 ...
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4:10起床

 07月12日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺、肉味噌、胡瓜
トマト、大葉 ...
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3:07起床

 07月11日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、キャベツ、ピーマン、海老、パルメザンチーズ
【間食】 ...
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3:55起床

 07月10日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳 ...
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3:22起床

 07月09日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
肉味噌うどん、水菜、万能ネギ
【間食】 ...
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4:30起床

 07月08日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、蒸し鶏、水菜、スクランブルエッグ
【間食】 ...
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3:00起床

 07月07日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
サラダ素麺、鮭フレーク、海苔
【間食】 ...
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3:06起床

 07月06日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト、牛乳
セロリ、胡瓜、シーザードレッシング ...
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3:45起床

 07月05日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華、胡瓜、トマト、ハム、スクランブルエッグ
【間食】 ...
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4:30起床

 07月04日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺、茗荷、生姜
冷や奴、ごま油、岩塩 ...
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4:14起床

 07月03日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
たぬきうどん、ワカメ、小口葱、桜エビ
【間食】 ...
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8:05ノロノロと起床

 07月02日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
とろろ蕎麦、葱
【間食】 ...
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3:16起床

 07月01日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん、葱
鯖缶、玉葱 ...
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