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ビービーさんの2024年01月の記録ノート

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 01月31日（水）
【今日やった運動】
R71.24N右第三小学校鶴川街道10.08K(11741ANBWBオレンジプーマ長袖ライトグレー①プーマSLIMFITロングパンツ黒③アシックス)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛...
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 01月30日（火）
【今日やった運動】
B、R70.34N右駅10.12K(11538N38NBWBオレンジプーマ長袖ライトグレー①プーマSLIMFITロングパンツ黒③アシックス)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、...
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 01月29日（月）
【今日やった運動】
R73.44N左神10.09K(11946M25NBWBオレンジプーマ長袖ライトグレー①プーマSLIMFITロングパンツ黒③アシックス)(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内...
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 01月28日（日）
【今日やった運動】
A、R80.23DT左11.15K(13179プーマベロシティニトロプーマWB①黒デサント長袖プーマロングパンツ②(ジッパーなし)黒アディダス黒)(なし)、nなしmなしTあり(14:50)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし...
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 01月27日（土）
【今日やった運動】
R69.04DT右第三小学校鶴川街道10.11K(11635NBプリズムプーマWB①黒デサント長袖プーマロングパンツ②(ジッパーなし)黒アディダス黒)(なし)、nなしmなしTあり(14:08)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛み...
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 01月26日（金）
【今日やった運動】
C、R71.47N右神10.17K(11372ADボストンプーマWB①黒デサント長袖プーマロングパンツ②(裾ジッパーなし)黒アディダス黒)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右...
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 01月25日（木）
【今日やった運動】
R71.12N左駅10.02K(11520NBハンゾープーマWB①黒デサント長袖プーマロングパンツ②黒アディダス黒)(緑)、n△mなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外...
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 01月24日（水）
【今日やった運動】
B、R78.31N左11.18K(12817AアディダスWBアイボリープアディダス長袖赤ナイキロングパンツ黒ナイキ)(赤)、n△mなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外...
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 01月23日（火）
【今日やった運動】
R74.49N右第三小学校鶴川街道10.12K(11834N38アディダスWBアイボリープアディダス長袖赤ナイキロングパンツ黒ナイキ)(青)、nありひどいTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内も...
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 01月22日（月）
【今日やった運動】
A、R71.32N右駅10.23K(11583M25アディダスWBアイボリープアディダス長袖赤ナイキロングパンツ黒ナイキ)(緑)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首...
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 01月21日（日）
【今日やった運動】
R68.24N左神10.05K(10823プーマベロシティニトロアディダスWB黒プーマ長袖ダークグレーアシックスロングパンツ黒プーマ)(赤)、n△Tなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 01月20日（土）
【今日やった運動】
R76.11DT左11.16K(12775NBプリズムアディダスWB黒プーマ長袖ダークグレーアシックスロングパンツ黒プーマ)(なし)、nなしTなし、GPSによる計測あり、C
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし...
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 01月19日（金）
【今日やった運動】
R70.53DT右第三小学校鶴川街道10.10K(11484ADボストンアディダスWB黒プーマ長袖ダークグレーアシックスロングパンツ黒プーマ)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内も...
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 01月18日（木）
【今日やった運動】
B、R69.09DT右神10.01K(11400NBハンゾーWB②黒ナイキ長袖黒プーマロングパンツ①黒NB黒)(なし)、n△Tなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし...
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 01月17日（水）
【今日やった運動】
R67.11DT左駅10.01K(11196AプーマWB②黒ナイキ長袖黒プーマロングパンツ①黒NB黒)(なし)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足...
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 01月16日（火）
【今日やった運動】
A、R81.49N左11.14K(12982N38プーマWB②黒ナイキ長袖黒プーマロングパンツ①黒NB黒)(青)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左...
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 01月15日（月）
【今日やった運動】
R72.43N右第三小学校鶴川街道10.09K(11857M25プーマWB②黒ナイキ長袖黒プーマロングパンツ①黒NB黒)(緑)、nなしT(17:25)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし...
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 01月14日（日）
【今日やった運動】
C、R71.41N右駅10.22K(11793プーマベロシティニトロアディダスWBサックスブルーアシックスロ長袖ナイキロングパンツグレーアディダスグレー)(赤)、nありTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛...
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 01月13日（土）
【今日やった運動】
R71.12DT左神9.97K(11917NBプリズムアディダスWBサックスブルーアシックスロ長袖ナイキロングパンツグレーアディダスグレー)(なし)、n○T(13:05)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みな...
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 01月12日（金）
【今日やった運動】
B、R75.21N左11.19K(12415ADボストンアディダスWBサックスブルーアシックスロ長袖ナイキロングパンツグレーアディダスグレー)(青)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内も...
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 01月11日（木）
【今日やった運動】
R72.12N右第三小学校鶴川街道10.00K(11935NBハンゾーNBWBオレンジプーマ長袖ライトグレーアディダスロングパンツ黒アディダスニット)(緑)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みな...
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 01月10日（水）
【今日やった運動】
A、R72.06N右神10.13K(11661ANBWBオレンジプーマ長袖ライトグレーアディダスロングパンツ黒アディダスニット)(なし)、nありTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし...
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 01月09日（火）
【今日やった運動】
R82.34M12.04K(14031N38NBWBオレンジプーマ長袖ライトグレーアディダスロングパンツ黒アディダスニット)(赤)、nなしTなし、GPSによる計測あり、(tbh東京医大通り外苑西通り新宿通り半蔵門皇居外周(内堀通り桜田門内堀通り代官町通り内堀通り)半蔵門新宿通り外苑西通り東京医大通り宿)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽...
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 01月08日（月）
【今日やった運動】
C、R70.29M左駅10.09K(11621M25プーマWB①黒長袖アディダス7分丈黒アシックス)(なし)、nなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外...
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 01月07日（日）
【今日やった運動】
R80.20DT左11.17K(13223プーマベロシティニトロプーマWB①黒長袖アディダス7分丈黒アシックス)(なし)、nなしT(13:37)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足...
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 01月06日（土）
【今日やった運動】
B、R68.35DT右第三小学校鶴川街道10.09K(11648NBプリズムプーマWB①黒長袖アディダス7分丈黒アシックス)(なし)、nなしT(12:35)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛...
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 01月05日（金）
【今日やった運動】
R69.34DT右駅10.17K(11404ADボストンアディダスジャージ上下SLIMトラックスーツネイビー長袖赤アディダス黒)(なし)、nありTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし...
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 01月04日（木）
【今日やった運動】
A、R68.48DT左神10.07K(11970NBハンゾーアディダスジャージ上下SLIMトラックスーツネイビー長袖赤アディダス黒)(なし)、nなしT(15:23)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右...
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 01月03日（水）
【今日やった運動】
R76.55DT左11.16K(12507Aアディダスジャージ上下SLIMトラックスーツネイビー長袖赤アディダス黒)(なし)、nなしT(13:29)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、...
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 01月02日（火）
【今日やった運動】
R72.36M10.01K(11817N38アディダスWBアイボリープーマ長袖ダークグレープーマロングパンツ黒②プーマ)(青)、nTなし、GPSによる計測あり(宿御苑駅前通り御苑通り明治通り渋谷宮益坂青山通りスタジアム通り外苑外周道路外苑西通り新宿通り御苑駅前通り宿)、C
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外...
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 01月01日（月）
【今日やった運動】
R73.13M10.14K(12206N38アディダスWBアイボリープーマ長袖ダークグレープーマロングパンツ黒②プーマ)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり、(宿東京医大通り外苑西通り国立競技場外苑周回道路外苑西通り東京医大通り宿)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みな...
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