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ビービーさんの2024年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
【今日やった運動】
R76.00DT左11.09K(12285アディゼロボストンUQ半袖青NBハーフパンツ黒ミズノ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、胸3セット(ナロープッシュアップチェストプッシュアップダンベルアップライトロウディップスダンベルフライストレートアームプルオーバー)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし...
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 08月30日（金）
【今日やった運動】
R41.32DT右6.15K(7024NBハンゾーミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒NB)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、成瀬杉山神社ショートコース、腹
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛み...
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 08月29日（木）
【今日やった運動】
R72.37M右第三小学校鶴川街道10.07K(11618N38ミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒NB)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、下3セット(サイドベントダンベルスクワットダンベルブルガリアンスクワットワイドスクワット)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし...
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 08月28日（水）
【今日やった運動】
肩背(A)3セット、R72.05N右神10.15K(11766UAチャージドローグミズノ半袖黒findoutハーフパンツ黒NB)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 08月27日（火）
【今日やった運動】
R67.12M左駅10.13K(11269プーマエレクトリファイニトロアディダス半袖プリラブドブルーUAハーフパンツUA)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、腕
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 08月26日（月）
【今日やった運動】
厶、R79.00N左11.07K(12526ミズノウエーブリボルト2アディダス半袖プリラブドブルーUAハーフパンツUA)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、胸3セット(ナロープッシュアップディップスダンベルフライストレートアームフルオーバーダンベルアップライトロウ)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし...
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 08月25日（日）
【今日やった運動】
R73.21N右第三小学校鶴川街道10.11K(11704プーマベロシティニトロアディダス半袖プリラブドブルーUAハーフパンツU)(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛み...
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 08月24日（土）
【今日やった運動】
R74.55M右駅10.15K(11586ゲルカヤノ30ナイキ半袖紺UQハーフパンツグレー黒アシックス)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、Aの前半(ベントオーバーダンベルロウベンチワンハンドロウベントオーバーリバースフライ)3セット
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、...
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 08月23日（金）
【今日やった運動】
A(ダンベルデッドリフトグッドモーニングエクササイズダンベルシュラッグのみ3セット)、R76.54N左神10.06K(12246NBプリズムナイキ半袖紺UQハーフパンツグレー黒アシックス)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みな...
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 08月22日（木）
【今日やった運動】
R75.08N右11.10K(13232ナイキインフィニティラン4ナイキ半袖黒アディダスハーフパンツダークブルーナイキ)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足...
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 08月21日（水）
【今日やった運動】
C、R71.34N右第三小学校鶴川街道10.02K(11538アディゼロボストンナイキ半袖黒アディダスハーフパンツダークブルーナイキ)(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも...
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 08月20日（火）
【今日やった運動】
R76.23N右神10.09K(12282NBハンゾーナイキ半袖黒アディダスハーフパンツダークブルーナイキ)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みな...
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 08月19日（月）
【今日やった運動】
B、R77.02N左駅10.10K(11951N38アディダス半袖シルバーペブル/ブラック/コーラルフュージョンfindoutハーフパンツ黄緑アディダス)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも...
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 08月18日（日）
【今日やった運動】
R80.45M左11.11K(12745UAチャージドローグ3アディゼロ半袖シルバーペブル/ブラック/コーラルフュージョンfindoutハーフパンツ黄緑アディダス)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 08月17日（土）
【今日やった運動】
R71.03M右第三小学校鶴川街道10.10K(11449プーマエレクトリファイニトロfindout半袖緑UQハーフパンツグレープーマプーマ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、A
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛み...
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 08月16日（金）
【今日やった運動】
R41.28DT右6.21K(ミズノウエーブリボルト2findout半袖緑UQハーフパンツグレープーマプーマ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、成瀬杉山神社ショートコース
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右...
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 08月15日（木）
【今日やった運動】
C、R71.36DT右駅10.11K(11572プーマベロシティニトロプーマ半袖ブルーグレーアディダスハーフパンツ紺ミズノ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし...
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 08月14日（水）
【今日やった運動】
R77.54N左神10.14K(12191ゲルカヤノ30プーマ半袖ブルーグレーアディダスハーフパンツ紺ミズノ)(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛み...
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 08月13日（火）
【今日やった運動】
B、R79.23N左11.13K(12802NBプリズムNB半袖オレンジNBハーフパンツ黒NB)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外...
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 08月12日（月）
【今日やった運動】
R74.01N右第三小学校鶴川街道10.01K(11832アディダスアディゼロボストンNB半袖オレンジNBハーフパンツ黒NB)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 08月11日（日）
【今日やった運動】
R79.04M右神10.26K(12364NBハンゾーfindout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒アシックス)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり、A
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足...
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 08月10日（土）
【今日やった運動】
R71.01N左駅10.09K(11713N38findout半袖黄緑findoutハーフパンツ黒アシックス)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛み...
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 08月09日（金）
【今日やった運動】
C、R79.31N左11.14K(12937UAチャージドローグ3アディダス半袖紺ナイキハーフパンツ黒ナイキ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛...
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 08月08日（木）
【今日やった運動】
R73.13N右第三小学校鶴川街道10.04K(11900プーマエレクトリファイニトロアディダス半袖紺ナイキハーフパンツ黒ナイキ)(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛み...
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 08月07日（水）
【今日やった運動】
B、R71.05N右駅10.10K(11577ミズノウエーブリボルト2findout半袖サックスブルーUAハーフパンツアディダス(アディダスグレーは廃棄))(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太...
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 08月06日（火）
【今日やった運動】
R75.33N左神10.03K(12050プーマベロシティニトロfindout半袖サックスブルーUAハーフパンツアディダス(アディダスグレーは廃棄))(赤)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛...
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 08月05日（月）
【今日やった運動】
A、R88.10N左11.14K(13637M25findout半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足...
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 08月04日（日）
【今日やった運動】
R69.20DTN右第三小学校鶴川街道10.10K(11219ゲルカヤノ30findout半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 08月03日（土）
【今日やった運動】
C、R74.32N(夕暮れ時前)右神10.23K(12160NBプリズムfindout半袖オレンジUQハーフパンツグレー)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、...
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 08月02日（金）
【今日やった運動】
R69.48DT左駅10.01K(11258アディダスアディゼロボストンUQ半袖紺アディダスハーフパンツ紺ミズノ)(なし)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外...
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 08月01日（木）
【今日やった運動】
B、R85.08N左11.15K(13485NBハンゾーUQ半袖紺アディダスハーフパンツ紺ミズノ)(緑)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首...
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