「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2025年11月の記録ノート

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 11月29日（土）
木、金、と
夜外飲み食いの結果がこれ。。。。51.1Kg！！
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 11月28日（金）
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 11月27日（木）
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 11月26日（水）
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 11月25日（火）
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 11月24日（月）
連休初日から
随分チートしていたわりに、
今朝は50.3まで戻っていた。
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 11月22日（土）
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 11月21日（金）
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 11月20日（木）
昨夜の稽古で胸をさらに痛めてしまったけど、
とりあえず、今朝の体重は下がり気味でよかった。
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 11月19日（水）
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 11月18日（火）
前夜、ジムから帰って、
夜11時過ぎに
湯豆腐（はまあいい）
フルーツヨーグルトかけ（もまあまあいいとしても）
その後、
殻付きピーナツ１袋を爆食してしまったのが ...
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 11月17日（月）
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 11月15日（土）
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 11月13日（木）
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 11月12日（水）
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 11月11日（火）
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 11月07日（金）
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 11月06日（木）
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 11月05日（水）
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【N】空手

 11月04日（火）
気が緩んでしまったらしい。

しかし、
試合に向けて、減量必要なし。との師範の言葉はありがたし
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MuayBoranセミナー

 11月03日（月）
土日のチートデーをなんとか乗り切っての50.1なので、まあよしとするか。
しかし、
もう後5日だ。。。
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公園自主稽古

 11月02日（日）
基準の精緻化の稽古
棒の型の復習も
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古流稽古

 11月01日（土）
師範代の非公式稽古であったが、

試合間近の棒を見てもらえて、
さらに
杖術についても教えていただけてありがたかった。
...
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