タカ_ニシさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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06月28日 6/28

  
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06月27日 6/27

  
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06月25日 6/25

  
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06月24日 6/24

  
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06月23日 6/23

  
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06月22日 6/22

  
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06月20日 6/20

  
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06月19日 6/19

  
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06月18日 6/18

  
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06月17日 6/17

  
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06月16日 6/16

  
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06月15日 6/15

  
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06月14日 6/14

  
寿司の食いすぎ。
やっぱり外食＆実家などでの親などのおごりというのはついつい食べ過ぎてしまうわな。
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06月13日 6/13

  
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06月12日 6/12

  
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06月11日 6/11

  
今日のネックは昼のケーキと夜のコロッケですね。
ケーキが1パック（4個入り）で140カロリーではなく1個140カロリーだったことと、
コロッケがまさか300カロリー以上あったのが敗因。（どうやらカラダカラのバグっぽい。ネットで調べると平均200カロリーでした）
とりあえず明日からは事前にカロリーを確認してから食べることを心がけないとダメですね。
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06月10日 6/10

  
お菓子類がやはりネック。
食べないにこしたことはないですね。
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06月09日 6/9

  
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