6/13【タカ_ニシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

6/13
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
チェリオ チェリオグレープ（1人前） 220 kcal
14時
ご飯　（0.9人前） 302 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 206 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
19時
寿司（マグロ）（1人前） 52.4 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
寿司（鯛）（1人前） 56.9 kcal
寿司（サーモン）（1人前） 65.6 kcal
22時
生姜焼き（1人前） 455 kcal
ご飯　（0.8人前） 269 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.5人前） 161 kcal
  2006 kcal
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