6/11【タカ_ニシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

6/11
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今日のネックは昼のケーキと夜のコロッケですね。
ケーキが1パック（4個入り）で140カロリーではなく1個140カロリーだったことと、
コロッケがまさか300カロリー以上あったのが敗因。（どうやらカラダカラのバグっぽい。ネットで調べると平均200カロリーでした）
とりあえず明日からは事前にカロリーを確認してから食べることを心がけないとダメですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
50分
テニス（分） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 353 kcal
豚とじ（0.3人前） 194 kcal
14時
山崎製パン シューロールケーキ [袋] 4個（4人前） 564 kcal
17時
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
HARIBO HARIBOグミ（3人前） 78 kcal
21時
ご飯　（1人前） 336 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 206 kcal
  2081 kcal
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