6/10【タカ_ニシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

6/10
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お菓子類がやはりネック。
食べないにこしたことはないですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 12個（0.1人前） 31.2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 12個（0.2人前） 62.4 kcal
9時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
14時
豚の生姜焼（1人前） 397 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ご飯　（1人前） 336 kcal
22時
豚とじ（0.6人前） 389 kcal
ご飯　（1人前） 336 kcal
  1825 kcal
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