みーママさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

みーママさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月13日 no title

  
続きを読む

02月21日 no title

  
続きを読む

11月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

10月25日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

10月19日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

07月19日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

06月19日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

06月08日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
続きを読む

05月30日 応えた(ёё）。。

  
【朝ごはん】
シェーク、コーヒー、残り物ご飯
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（なす、さやえんどう、カボチャ、ナゲット、豚肉ときのこ）
【間食】 ...
続きを読む

05月29日 no title

  
【朝ごはん】
sye-ku、コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（唐揚,スナック豌豆､ｴﾋﾞﾌﾗｲ,筍,玉子焼きチーズと山芋の春巻き？
【間食】 ...
続きを読む

05月28日 no title

  
【朝ごはん】シェーク、シュガートースト、コーヒー

【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（豚とにんにくの芽ときのこの炒め物、さやえんどうの卵とじ、鳥のマヨネーズ焼き(冷凍)、ブロッコリー、パイン缶、明太子、ふりかけ、コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

05月27日 no title

  
【朝ごはん】
イチゴのシェーク、シュガートースト、コーヒー
【昼ごはん】
豚の唐揚、なすの素揚げ
【間食】 ...
続きを読む

05月26日 続けなきゃ

  
【朝ごはん】
シェーク、塩辛ご飯
【昼ごはん】
そうめん
【間食】 ...
続きを読む

05月25日 日付が変わってた

  
【朝ごはん】シェーク。コーヒー

【昼ごはん】弁当(玉子焼き、唐揚、きんぴら、ブロッコリーｴﾋﾞﾌﾗｲ、）ヨーグルト

【間食】コーヒー、緑茶、せんべい、水×3 ...
続きを読む

05月24日 マッサージが大事なんだよね。。...

  
【昨晩寝た時間】12：30

【今朝起きた時間】6：45

【お昼寝・仮眠】 ...
続きを読む

05月23日 頑張るぞ（ёё）/

  
【朝ごはん】
お茶漬け　コーヒー（ICE,HOT)

【昼ごはん】
弁当（焼肉、玉子焼き、エビフライ、酢の物） ...
続きを読む