はゆさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月31日 no title

  
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09月09日 no title

  
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08月28日 no title

  
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02月24日 バラコン運動71日目

  
22時、左右合計400回転

夕食の満腹感が残っているなか
これをやるとお腹がすこ〜し痛くなりました＾＾；
そういや〜ヨガも食後は良くないみたいな感じだったような気がしないでもない・・・？ ...
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02月23日 バラコン運動70日目

  
今週は忙し過ぎてまったく出来なかった＾＾；
11時、左右合計400回転
22時、左右合計300回転
がんばった＾＾
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02月16日 バラコン運動69日目

  
22時、左右合計300回転

微妙な痛みが続きます＾＾；
痛みまではいかないか？
違和感程度かな？ ...
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02月11日 バラコン運動68日目

  
今日もいっぱい子供を抱っこした
抱っこで歩いた最長記録更新だな＾＾；
うちから実家まで歩いたら40分の距離を
途中５分だけ自分で歩いてあと抱っこ・・・
12kg・・・ ...
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02月10日 バラコン運動67日目

  
今日はいっぱい抱っこして遊んだわ

8時、左右合計200回転

また雪ふりましたねぇ＾＾ ...
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02月09日 バラコン運動66日目

  
今日は休みだいっぱい回そう・・・
13時、左右合計300回転
20時、左右合計200回転
23時、左右合計200回転
...
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02月05日 バラコン運動65日目

  
深夜にバラコン・・・
左右合計100回転
す、すくなっ＾＾；
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02月03日 バラコン運動64日目

  
夜、左右合計300回転
微妙に痛みが復活・・・
しかしこれをやれば治るって知ってるから
あまり焦りませんな＾＾；
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01月27日 バラコン運動63日目

  
夜、左右合計250回転
がんばれ俺！
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01月26日 バラコン運動62日目

  
夜、左右合計220回転
がんばれ俺！
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01月25日 バラコン運動61日目

  
夜、左右合計200回転
がんばれ俺！
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01月24日 バラコン運動60日目

  
夜、左右合計200回転
少し痛みが・・・
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01月04日 バラコン運動59日目

  
昨日は・・・
夜、左右合計300回転

痛みがまた消えてきた＾＾
バラコン様様ですな＾＾
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01月03日 バラコン運動58日目

  
昨日は・・・
夜、左右合計500回転
年末年始の連休は、連日甘えん坊の子供（12kg）の
抱っこで大変です＾＾；
ちゃんと回して回してがんばらねば＾＾
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01月01日 明けまして、バラコン運動57日...

  
明けましておめでとうございます。
しばらくさぼっていたら痛みがやや復活!?
右の足の付け根、お尻の下辺りかな？
ぴき〜んときましたね〜＾＾；あぁ〜こわい
慌てて今日からバラコン再開です＾＾； ...
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12月20日 バラコン運動56日目

  
昨日は
夜、左右合計400回転

また3日もさぼってしまった・・・
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12月16日 バラコン運動55日目

  
昨日は
夜、左右合計300回転
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12月14日 バラコン運動54日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転+ストレッチ

2歳の息子が、
赤、青、黄色、黒、白に続いて緑を言えるようになった＾＾ ...
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12月13日 バラコン運動53日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転+ストレッチ
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12月12日 バラコン運動52日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転+ストレッチ
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12月11日 さぼった

  
バラコン昨日もさぼった＾＾；
帰りが午前様だとおっくうになる
まぁ、しゃ〜ない・・・よね？
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12月10日 バラコン運動51日目

  
昨日は
夜、左右合計400回転

週末、子供を抱っこしまくった
少し痛みが出たのでストレッチはナシ ...
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12月09日 バラコン運動50日目

  
昨日は
夜、左右合計300回転+ストレッチ
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12月07日 バラコン運動49日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転
寝る前、左右合計200回転+ストレッチ
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12月06日 バラコン運動48日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転+ストレッチ
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12月05日 バラコン運動47日目

  
昨日は
夜、左右合計200回転+ストレッチ

痛みがほとんどなくなったので軽いストレッチ再会。
もう体が、カッチカチヤゾ！
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12月04日 さぼり

  
最近バラコン運動をよくさぼる。
座骨神経痛の症状が良くなったから。
完全に油断してる。
もうあんな痛み二度と味わいたくないと思っているのに
今大丈夫だからついついさぼる。 ...
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