ぽんぽんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月12日 no title

  
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06月19日 no title

  
【朝ごはん】 カゴメトマトジュース　サンドイッチ（291kcal）

【昼ごはん】

【間食】 ...
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06月18日 no title

  
【朝ごはん】 カゴメトマトジュース

【昼ごはん】 アスパラのおひたし。お寿司

【間食】 　　神3個程　0kcal蒟蒻ゼリー飲料 ...
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06月15日 no title

  
【朝ごはん】　・トマトジュース・午後の紅茶ミルクティー

【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月29日 今日の食事

  
【朝ごはん】
チョコレートデニッシュ　ピーナッツバターパン　メープルデニッシュ　たらこおにぎり　搾り出しプリン
チョコレートスコーン　ドーナッツハンバーグ　烏龍茶　ベーコンケチャッップマフィン　
【昼ごはん】
...
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04月28日 今日の食事

  
【朝ごはん】
ブルーベリーフレンチトースト２口　牛肉ステーキ２枚　
【昼ごはん】
ラーメン　エビピラフ　
【間食】 ...
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10月08日 no title

  
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04月04日 オデブ脱出計画　ＳＴＡＲＴ！！...

  
今日食べたもの

朝
ヨーグルト　　　３杯
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04月03日 no title

  
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04月02日 オデブ脱出計画　ＳＴＡＲＴ！！...

  
今日食べたもの

朝
厚切りトースト　一枚　　250kcal
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04月01日 オデブ脱出計画ＳＴＡＲＴ！！　...

  
今日食べたもの

朝
フレンチクルーラー 　　一個　　　(230 kcal)
アボカド　　　　　　　 　一個　　　(300 kcal) ...
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03月31日 オデブ脱出計画ＳＴＡＲＴ！！

  
身長１５８．５ｃｍ
体重５６ｋｇ

かつて６４ｋｇあった体重を４８ｋｇまで減量成功！！
美容体重の４８ｋｇ ...
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
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01月15日 no title

  
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08月25日 no title

  
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