kao.(‘-‘)さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月14日 no title

  
【今日やった運動】
筋トレ、　ラン
【運動した時間】
　ラン３０分間　消費㌍３６５、５位
...
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05月26日 no title

  
【今日のできごと】


今日はよく怒られた。
...
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04月19日 no title

  
【今日のできごと】
　　
　　一期一会。な仕事だと、つくずく感じる。

　　　今日、先輩が「私、来年あたり仕事やめるんだ」と言い出した。 ...
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04月16日 no title

  
【今日やった運動】
　　プール・・１１００ｍ
　　　クロール　５０×８本
　　　平泳ぎ　　　５０×５本
　　　背泳ぎ　　５０×４本 ...
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04月15日 no title

  
【朝ごはん】
　　サラダ、豆腐、食パン、ブルーベリージャム＆クリームチーズ、
　　わかめスープ、カリカリドッグ、コーヒー

【昼ごはん】 ...
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04月12日 no title

  
【今日のできごと】
　　健診を受けた。体重が最後に測った時より、＋２㎏、身長も＋１㎝だった。

　　カラダを使う仕事とはいえ、キャシャなカラダになりたい・・・(；；)！
...
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03月28日 no title

  
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03月23日 泳

  
【今日やった運動】
　　プール　約８００ｍ
【運動した時間】
　　１８０分
【新たな発見】 ...
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11月24日 シンポジウム＆ジム

  

【今日のできごと】
　　自殺対策シンポとやらを市民会館で聴いてきた。
　　　好奇心は旺盛(？)　気分落ちたので、ジムで汗をかく。

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 【今日やった運動】
　　ヨガ(パヒューム)
　　筋トレ


【運動した時間】
　　４時間
【新たな発見】
　　カラダ重い。。
【今日の感想】
　　血の流れがカラダを一周するのに１時間かかるら...
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11月19日 no title

  
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