れもん♪さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

れもん♪さん


O型

03月14日ＤＨＣのダイエットパワー

ダイエットパワーというサプリメントを買ってみた。ネットで安かったのに、送料で結局元の値段に。
他のも買ってもっと金額が多かったら送料無料だったのに・・・後悔。
色々な成分が入ってるみたいだけど、聞いたことあるのはカルニチンとαリポ酸だけ。あ、白インゲン豆エキスっていうのも知ってる。

αリポ酸を飲んで運動すると良いみたいなので、やっぱりジム頑張ります。 ...

03月13日快腸
快便なおかげか、体重がいい感じで停滞。これが便秘になった時が怖い。サプリメントがいいのか、食物繊維入りのＤＡＫＡＲＡを飲んでいるからいいのかはわからない。運動してることが一番いいとは思うんですけど。。。
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03月12日これはきつい。ジムやりすぎ。

今日は昼間にジムに行って２つのプログラムに出て、一度帰ってからまた夜にジムに行って１つプログラムに出ました。
昼間に行った時にお風呂に入らなかったから、汗で冷えて大変。。。失敗です。

１日に２回ジムに行くことがこれほどつらいとは思いませんでした。
ちょっと今度からは少し控えようと思います。 ...

03月11日サプリメント
サプリメントはやっぱり必要ですね。マルチビタミン、ミネラル、ビタミンC、パーフェクト野菜（DHC）飲んでますが、調子いいです。お通じがちゃんと出るようになったのは、サプリを飲んでからです。明日は休みなのでαリポ酸を飲んでまたジム行ってきます！
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03月10日減ってきた？
どうやら流れが変わってきたようです。やっぱりジム通いで一度筋肉がついて、燃焼しだしたのかもしれません。
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03月09日１㌔減
今日は朝食を食べずに昼まで寝ていました。食事が少なかったのか、便秘が解消されたのか、なんと１㌔減。多分便秘の分でしょう。ちゃんと運動で痩せたいものです。
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03月08日今日はお休み
スポーツジムに一週間通っていたので、今日は一日お休み。というか、土曜日は早くにジムが終わるので、仕事帰りには行けませんでした。食事も以前と変わらないか、以前よりも少なめ＆栄養も考えているのに、痩せない。筋肉かな？でも焦ります。 ...
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03月07日結婚式に向けて
以前も登録しましたが、途中で断念してしまいました。でも今回は結婚式という大きなイベントを控えてのダイエットになるので、今までとは違います！今まで何回、何十回とダイエットを繰り返してきましたが、今回がその集大成となります。頑張ってきれいな花嫁になりたいです♪
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03月01日 no title

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