ともやの彼女さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月13日 1月13日（木）

  
【朝ごはん】
　ごはん
　息子が残したハムエッグ（半分）
　伊予柑
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01月11日 1月11日（火）

  
【朝ごはん】
　トースト　バターのせ（ちょっぴりね）
　みかん1個

【昼ごはん】 ...
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01月09日 1月9日（日）

  
お仕事おやすみ日

【朝ごはん】
　昨日の鍋の残りでおじや
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01月08日 1月8日（土）

  
【朝ごはん】
　ごはん
　しおから
　みかん
...
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01月07日 1月7日（金）

  
【朝ごはん】
　○いよかんのヨーグルトかけ
　
【昼ごはん】
　○ごはん ...
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01月06日 １月６日（木）

  
【朝ごはん】
　コーヒー
　いよかんのヨーグルトかけ
　ミニトマト４粒
　 ...
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01月05日 １月５日（水）

  
【朝ごはん】
　ごはん
　きんぴらごぼう
　食べるラー油
　漬物（いぶりがっこ） ...
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01月04日 1月4日（火）

  
【朝ごはん】
　ごはん
　塩辛
　きんぴらごぼう
　リンゴ2切れ ...
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09月05日 今日の食事記録

  
【朝ごはん】
　なぜかガーリックトースト１/２枚
　トマト
　じゃがいもと麩の味噌汁　子供茶碗１杯
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