１月６日（木）【ともやの彼女さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

１月６日（木）
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１月６日（木） 画像1 １月６日（木） 画像2
【朝ごはん】
　コーヒー
　いよかんのヨーグルトかけ
　ミニトマト４粒
　
【昼ごはん】
　楽団メンバーとくら寿司へ　６皿

【間食】
　北海道ロイズ　じゃがいもちょこ２個

【晩ごはん】
　おでん　大根２個　鶏手羽１個　はんぺん少々　練り物２こ
　ごはん
　きんぴらごぼう
　みかん　１個

【夜食】
　カフェオレ（砂糖なし）

【今日の感想】
　今日、楽団練習が・・。
　そのメンバーでくら寿司に食べに行くことに・・。
　なるべくカロリーのないものを食べたつもりだがシャリがね・・。
　

【記録グラフ】
万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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