1月13日（木）【ともやの彼女さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

1月13日（木）
< 1月11日（火）
【朝ごはん】
　ごはん
　息子が残したハムエッグ（半分）
　伊予柑

【昼ごはん】
　大戸屋　外食

【間食】
　タリーズ　ショートカフェモカ

【晩ごはん】
　くら寿司　5皿　（えんがわ・えび・サーモン・イカ・えんがわ）

【夜食】
　なし

【今日の感想】
　今日は外食が2食も・・・。
　明日は家でごはん食べるように、もうおかずの下ごしらえを終わらせた。
　そうすれば家で食べるから・・。
　今日の食材、ごぼうを使っておかずを2品。
　明日が楽しみ。
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