つみれさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月06日 29日目

  
【今日やった運動】
山登り

【運動した時間】
6時間強 ...
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03月05日 28日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
30分 ...
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03月04日 27日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
40分 ...
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03月03日 26日目

  
休み
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03月02日 25日目

  
休み
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03月01日 24日目

  
休み
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02月28日 23日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
夜：1時間30分 ...
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02月27日 22日目

  
【今日のできごと】
とくになし

【今日の感想】
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02月26日 21日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
夜1時間３０分 ...
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02月25日 20日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
昼：30分 ...
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02月24日 19日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
夜：1時間半 ...
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02月23日 18日目

  
【今日のできごと】
運動は、急用で休養

【今日の感想】
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02月22日 17日目

  
【今日やった運動】
ジョギング

【運動した時間】
昼：30分 ...
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02月21日 16日目

  
【運動した時間】
ウォーキング　３０分
ジョギング　６０分

【今日の感想】 ...
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02月20日 15日目

  
【今日のできごと】
カラオケ
休み

【今日の感想】
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02月19日 14日目

  
【今日やった運動】
ジョギング

【運動した時間】
30分くらい ...
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02月18日 13日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
30分 ...
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02月17日 12日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
昼、夜合わせて2時間くらい？ ...
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02月16日 11日目

  
【今日やった運動】
ウオーキング

【運動した時間】
夜60分　11548歩 ...
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02月15日 10日目

  
【今日やった運動】
ウオーキング

【運動した時間】
昼30分　4366歩 ...
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02月14日 9日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
昼25分 3500歩 ...
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02月13日 8日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
2時間20分 ...
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02月12日 7日目

  
【今日やった運動】
ヒトカラ

【運動した時間】
７時間 ...
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02月11日 6日目

  
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02月10日 5日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
昼２５分：４５００歩 ...
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02月09日 4日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
20:00-22:30 ...
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02月08日 ３日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング

【運動した時間】
06:30～ 7:30 ...
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02月07日 2日目

  
【今日やった運動】
昼と夜にウオーキング。

【運動した時間】
昼30分 ...
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02月06日 ダイエットスタート

  
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02月04日 no title

  
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