コチさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月29日 14日目

  
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08月28日 １３日目

  
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08月27日 12日目

  
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08月26日 １１日目

  
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08月25日 10日目

  
出張が続くと太る。。。
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08月24日 9日目

  
８日目は早朝出勤でnoteできなかった。。。がーん。
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08月22日 7日目

  
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08月21日 6日目

  
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08月20日 ５日目

  
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08月19日 ４日目

  
３日坊主は免れました♪
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08月18日 3日目

  
猛暑で昨晩、はじめてエアコンをつけたままねた。
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08月17日 ２日目

  
今日は張り切って、スクワットを２０回増やしてみました＾＾
体重、体脂肪は昨日と変わりません。。。

写真はお盆休みに見物した、パラグライダー＠スカイ獅子吼。
カッコいいです！いつかやりたいなー。
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08月16日 初日

  
この盆休みに大学時代を過ごした岡山に戻った所、
お世話になった友人から「お腹でたんちゃう？」とツッコミが。

自分でも筋肉が落ちて、脂肪が増えていた気がしていたので、
ちょっとショック。。。 ...
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