２日目【コチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

２日目
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２日目 画像1
今日は張り切って、スクワットを２０回増やしてみました＾＾
体重、体脂肪は昨日と変わりません。。。

写真はお盆休みに見物した、パラグライダー＠スカイ獅子吼。
カッコいいです！いつかやりたいなー。

【記録グラフ】
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
20時
松屋 キムカル丼 並（1人前） 846 kcal
  2163 kcal
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