４日目【コチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

４日目
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３日坊主は免れました♪

【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（2人前） 773 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
21時
マクドナルド ﾋﾞｯｸﾏｯｸ（1人前） 550 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2596 kcal
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