3日目【コチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

3日目
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猛暑で昨晩、はじめてエアコンをつけたままねた。

【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
12時
松屋 牛焼肉定食 生野菜・ライス付（1人前） 938 kcal
20時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
  2172 kcal
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