【健康管理カラダカラノート】ケーシーさんの最新記録ノート

02月10日食べ放題

マンハッタンにもある、焼肉食べ放題。しかもグループオンを使ったから、とても安かった。
しかしこの歳では、たくさん食べれず、最初はうれしそうに食べてたが、次第に涙目になっていた。
推定では晩御飯だけで1500kcalはあっただろうと思う。
タバコを止めてはや11ヶ月。今は節酒に取り組んでいる。

12月16日 NY寒い
マイナス７度、ランドリー、徒歩８分のところが今週つぶれた。代替として、徒歩さらに５分のところに行った。混んでた。生活しづらくなったな。
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08月21日チャイナタウンに行った
ＮＹのチャイタウンは野菜や肉の食材が安く売っている。久しぶりに豚の薄切り肉を購入し、豚しゃぶのそばサラダを食べた。内臓系が弱ってきてるようなので、あまりジョギングとかいけないのではとい不安があるが、少しぐらいがいいだろう。
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08月11日食が細くなった

今日、バーガーキングのチキンサンドイッチを久しぶりに食べた。セットメニューでフライドポテト、ドリンク付きで、全部食べ切なかった。
普段でもポテトは残してしまうが、サンドイッチも全部食べ切れなのはもったいないといか、胃がどうやら弱っているようだ。

夏用に何か食事気をつけないと。

08月10日法人客が来た・
今週は日本からのお客さんが来る。今日はその一日目。チャイニーズは少し疲れた。中華だからといって、決して安くはなかったはず。お客さんが払ってしまい、恐縮だった。
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08月09日家でごろごろ
週末は外出もせず片付けなどをやっていた昨日、二日酔い、朝起きて市販のしじみ茶漬けを食べてみたら、とてもおいしかった。
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08月07日ねばねばがいいかも
こうした時期だからこそ、山芋や納豆、もずくとか、ねばねばしたものを食べないと、お腹が水っぽくなってしまう。そうそう、何故こに戻ったかというと最近腰がやばいことになっている。どうしたものかと。
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08月22日のどが変かも
1ヶ月前にカラオケに行って、それからしばらくして異物感を覚えるようになった喉に異物感、って検索すると出てくる。大方はストレスによる、喉のつまりらしい。アメでもなめてればいい。
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08月13日盆ですが
NYは、日本とのやり取りが少なくなるだけで、平常どおりの営業。オリンピック選手には負けるけど、無理は禁物でも節煙したい、滅裂だ
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07月30日ひさしぶりとなった
昨晩は寝たのは2時、今日は体調すぐれず。であればこそ思う。ライフスタイルを変えてゆきたいと。描いてゆきましょう。
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06月11日最近眠い
飲酒がなかなかセーブできず、最近は夜10時過ぎには寝てしまう。これから、ますます大変になるので、気をつけよう。
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05月30日近くのタイ料理屋
2人で食べて、お酒も2杯ずつのんでも安かった。あそこの店はいい赤ワインを入れている。昨日、今日と神経をすり減らす仕事が続いた。まだまだ続く。しかし、昨日のことなのに、何食べたか、よく思い出せないというのは、歳だなぁ。
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05月21日いろいろ重なった
クレジットカードの不正課金が夕方にあったが、それ以外にも顧客先での諸トラブル、自己取引の損決済、その他いろいろあった。うらないでは、確かにいいことは書いてなかったが、そういうこともある。なんといっても、鍵を忘れたこと、以後このようなことがないように気をつけたい。
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05月19日オレンジジュースが
穀物、石油製品など価格上昇が目立つ中、オレンジジュース価格は先週1割以上もの下落となった。フロリダでの豊作の見通しが背景だと思う。スーパーのオレンジパイナップルのジュースを買った。下げ止まってくれ。
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05月18日今週末は
ついに、ストリートフェアだ。人の出入りも多く、ばたばたしそうだ。酒弱くなった。あまり飲みにはいけないな。昨日、多分20本だった。今日はその反動か。
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05月16日今週ではなかったが
朝、大体はコーヒーを入れたら、アイスで飲む。それ以外はグリーンティーも冷やしているので、冷たくして飲む。結果は、うーん、いいかも知れないが、これからは白湯で行こう！てか
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05月15日ばたばたしても、タバコはすいま...
吸っているときは、余裕だよね。吸えないくらい忙しいなら別だが。ヒラメのバター焼きではなくて、本当はフライを食べた。もっとカロリーは高いはず
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05月14日最近、天変地異が多い
ミャンマーの次は、中国。次は何？金融不安かなタバコの本数は正確に数えていない、数えてられない。どこか、一日の区切りをつける必要がある。
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05月13日ホットドッグの季節
ホットドッグ用のパンに、ソーセージをチンして、食べたら、中に入っているチーズがぶにゅと口に広がり、また口内がやけどした。赤いきつねとか、ケンタッキーのチキンの皮の中の油など、本当に気をつけよう。あわててがぶつかないのがいい。それより、全然アルコール減らん。
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05月10日外は雨
ミャンマーでは大変なことになっている食べれるだけ、感謝ですな
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05月08日どうやって禁酒するか
アルコールは、許容度があり、中毒性がある。 DVDやTVを見ながら、くつろぐとき、何か違うものを摂取するようにしたい。
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05月01日そろそろ3週間坊主か
先週、5年ぶりのメディカルチェック、健康診断を受けた。ガンマGDPが175といわれて、禁酒を言い渡された。落ち込むぜ。ぜ、Yeah、イェ、家。
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04月23日足が痛い
4マイル走った。左ひざと、右足が痛い。今年初で、外は寒かった。昨夜は、白菜とベーコンのスープパスタを作ってみた。
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04月19日焼酎のボトルが・・
3日で空になった。おそらく1日あたりで1000KCALは摂取しているに違いない。炭水化物系が多い。パートが休暇より復帰し、少し仕事は楽になった。
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04月18日精神面での健全さも大事さ
最近、不安なこと、悩み事、一人では解決できないことだらけで、押しつぶされそうだ。逃げてばかりではいられない。
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04月17日まだ、肌寒い
インターンは休み。それはしゃない。仕事を創造しなければ。仕事は1人でやるもんじゃない。多ければ多いほど、いい。だけどお金が。・
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04月16日週明けは歓迎会だった
インターンの歓迎会。居酒屋では、いろんなものをつまんだ。お酒も進むが、早めの帰宅だった。
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04月13日いつものような週末
DVDを見てたら、急に眠くなった。気がつけば、ベッドの上。頭もボーっとする。最近このパターンが多い。なくそう悪い生活習慣。
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ケーシーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

10月25日今日のお昼

10月05日久しぶりの外食

02月10日食べ放題

12月16日 NY寒い

08月21日チャイナタウンに行った

08月11日食が細くなった

08月10日法人客が来た・

08月09日家でごろごろ

08月07日ねばねばがいいかも

08月22日のどが変かも

08月13日盆ですが

07月30日ひさしぶりとなった

06月11日最近眠い

05月30日近くのタイ料理屋

05月21日いろいろ重なった

05月19日オレンジジュースが

05月18日今週末は

05月16日今週ではなかったが

05月15日ばたばたしても、タバコはすいま...

05月14日最近、天変地異が多い

05月13日ホットドッグの季節

05月10日外は雨

05月08日どうやって禁酒するか

05月01日そろそろ3週間坊主か

04月23日足が痛い

04月19日焼酎のボトルが・・

04月18日精神面での健全さも大事さ

04月17日まだ、肌寒い

04月16日週明けは歓迎会だった

04月13日いつものような週末

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