吉井かすみさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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01月03日 no title

  
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01月02日 no title

  
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01月01日 no title

  
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12月31日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月27日 no title

  
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12月26日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月18日 no title

  
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12月17日 no title

  
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12月16日 no title

  
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12月15日 no title

  
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12月14日 no title

  
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12月13日 no title

  
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12月12日 no title

  
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12月11日 反省2

  
夜ご飯のカロリーが…

でも,進めて貰って食べたものだから後悔してない(´・ω・｀)

今日間食しなかった！ちゃんと運動もした！良かった＾＾ ...
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12月10日 反省1

  
やっぱり煎餅がいけなかったな(´・ω・｀)

我慢を覚えるのが大事！

後は運動しなかったのが敗因(；ω；｀) ...
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