ちゃこLoveさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月24日 14日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月23日 13日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
弁当(おむすび1個・から揚げ3個・しゅうまい3個・卵焼き3切れ・海老天10個)
【間食】 ...
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05月22日 12日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
ほっけ(半身)ﾊﾟｽﾀ(小皿)野菜炒め(中皿)赤だし(1/3)玄米＆白(子ども茶碗1/4)
【間食】 ...
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05月21日 11日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
ちゃんぽん
【間食】 ...
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05月20日 10日目

  
【朝ごはん】
りんご酢
【昼ごはん】
塩さば(1切れ)おから(小鉢)ほうれん草の胡麻和え(2口)野菜炒め(小皿)白米(子ども茶碗1/3)
【間食】 ...
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05月19日 9日目

  
【朝ごはん】
りんご酢
【昼ごはん】
塩さば(1切れ)味噌汁(1杯)玄米(子ども茶碗1/3)おから＆ほうれん草胡麻和え(各小皿1杯)
【間食】 ...
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05月18日 8日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
蒸しパン(2個)ラーメン(半分)
【間食】 ...
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05月17日 7日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
野菜炒め・カレーライス（子ども茶碗1杯)
【間食】 ...
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05月16日 6日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
ちゃんぽん・餃子(1切れ)・白米(1口)
【間食】 ...
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05月15日 5日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
玄米ご飯(子ども茶碗1膳)鮭(半身)味噌汁(1杯)
【間食】 ...
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05月14日 4日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
炊き込みご飯(1膳)堅焼き皿うどん
【間食】 ...
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05月13日 3日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
炊き込みご飯(子ども茶碗1膳)ラーメン(1/2)
【間食】 ...
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05月12日 2日目

  
【朝ごはん】
野菜ジュース(１杯)
【昼ごはん】
中華蒸しパン(2個)海苔巻き(細巻き2本)
【間食】 ...
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05月11日 1日目

  
【朝ごはん】
りんご酢(コップ1杯)
【昼ごはん】
梅の花チャイナランチ
【間食】 ...
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