12日目【ちゃこLoveさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

12日目
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【朝ごはん】
りんご酢(1杯)
【昼ごはん】
ほっけ(半身)ﾊﾟｽﾀ(小皿)野菜炒め(中皿)赤だし(1/3)玄米＆白(子ども茶碗1/4)
【間食】
くるみチョコ(10粒)ﾁｰｽﾞｹｰｷ(2口)胡瓜(1本)
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