10日目【ちゃこLoveさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

10日目
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【朝ごはん】
りんご酢
【昼ごはん】
塩さば(1切れ)おから(小鉢)ほうれん草の胡麻和え(2口)野菜炒め(小皿)白米(子ども茶碗1/3)
【間食】
板チョコ(2/3)ポテチ(5枚)
【晩ごはん】
天ぷら(ささみ2切れ・えび5匹・いも1/2)
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