9日目【ちゃこLoveさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

9日目
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【朝ごはん】
りんご酢
【昼ごはん】
塩さば(1切れ)味噌汁(1杯)玄米(子ども茶碗1/3)おから＆ほうれん草胡麻和え(各小皿1杯)
【間食】
カール(8個)西瓜(3切れ)
【晩ごはん】
豚肉(2切れ)
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