ポン菓子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ポン菓子さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

01月14日 2013/01/14

  
続きを読む

01月13日 2013/01/13

  
【今日やった運動】
プッシュアップ１０*５
続きを読む

01月12日 2013/01/12

  
続きを読む

12月19日 2012/12/19

  
続きを読む

10月09日 2012-10-09-(´・ω...

  
【今日やった運動】
・ベンツプレス
・アームカール
・サイドレイズ
・リストカール ...
続きを読む

10月08日 no title

  
続きを読む

10月04日 2012-10-04-wed

  
【今日やった運動】
・2km走
・400mインターバル
・よさこい
・柔軟体操 ...
続きを読む

10月02日 2012-10-02-thu

  
【今日やった運動】
・1500m走
・階段ダッシュ１０本
【運動した時間】
３０分 ...
続きを読む

10月01日 2012-10-01-mon

  
【今日やった運動】
・ベンチプレス
【運動した時間】
・１０分
【新たな発見】 ...
続きを読む