2012-10-02-thu【ポン菓子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

2012-10-02-thu
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【今日やった運動】
・1500m走
・階段ダッシュ１０本
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】
披露が溜まった

【記録グラフ】
食事の記録
3320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 391 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  3320 kcal
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