2013/01/14【ポン菓子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

2013/01/14
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【記録グラフ】
基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
納豆（1人前） 100 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
白米（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（3人前） 867 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 391 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
ローストビーフ（2人前） 1105 kcal
白米（2人前） 470 kcal
かっぱ寿司 海老（3人前） 456 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  5441 kcal
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