トラビンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月21日 暑い

  
だんだん朝も暑くなってきた。グラウンドまでいくまでに汗が出てきます。けさもいつも見るウエアーの人たちが汗を流していました。体重も順調に減収推移していて、ムフフでございます。
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06月20日 感動

  
初めて70キロ台に突入。ランニング＆ウオーキングの成果が出てきた？梅雨なのに雨が降らない日が続くのでメニューも順調にこなしています。最近ビリーザブートキャンプが気になっています。
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06月19日 自己ベスト

  
走り始めて1ヶ月。自己ベストです。といっても当初に比してマイナス１．５キロですけどね。続ける励みになりました。
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06月18日 2日間休み

  
土曜日カンカン照りのなかゴルフをしたのがたたって昨日まで2日間休みました。情けない。復活の今日は快調にメニューをこなしました
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月10日 いまにも降りそうな朝

  
週末の天気は雨の予想で、けさも想い雨雲が垂れ込んでいました。でも、無事メニューをこなし、2日間休止のあとだけに気合が入っています。通常の1・5倍に設定しこなしました。
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06月09日 2日間休み

  
木曜日に深酒、なんと朝4時まで飲んでいたので、完全に疲労状態。この年では1日では復活せず、2日間も休んでしまいました。自覚不足だ。
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06月06日 no title

  
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06月05日 増えたり減ったり

  
昨日まで増え続けていたのがきょうは一転、減りました。一喜一憂するなって事ですかね。その日の体調によって体重も増減するのかもしれません。でもずっとこの付近を行ったりきたりしています。そろそろ踊り場を過ぎて一気に結果が・・なんてことは期待しないでおこう。
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06月04日 まずい

  
6月に入って日に日に体重が増えていっている。毎日同じようなメニューをこなしているのにマズイ。
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 雨上がり

  
昨夜まで降っていた雨があがり、さわやかな空気の中走ってきました。遠くにはまだ置いてけぼりになった雨雲の切れ端が浮かんでいましたが、空の半分は薄い水色の空。とても気持ちがいい朝でした。
体重はなかなか72キロをきりません。ゴルフは１００きったんですけどね。
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05月30日 no title

  
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05月29日 no title

  
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05月28日 朝早く起きたけれども

  
きょうは、ゴルフで休止
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05月27日 爽快

  
日曜日のあさに晴れていると気分も爽快です。いつものようにランニングを開始。昨日休止しているので、きょうはちょっと負荷をかけました。風がすこしあって、公園の風力がビュンビュンうなっていていいリズムを刻んでました。ひざの痛みも薄らいできたか・・・。
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05月26日 お酒飲んだ翌日は

  
飲み会でたくさんお酒飲んでしまいました。ここは無理せず、今朝は休止。今週2度目の酒による休止です。働いているとどうしても酒の付き合いはまぬかれません。それも生活・・と思いながら焦らず健康つくり。
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05月25日 予報は雨

  
今日の天気予報は雨でした。でも、起きて外を見ると降ってなかったので、いつものようにジョギング開始。涼しくて爽快に終わりかけたところ、ザーッと大粒の雨が降ってきました。家路はちょっとぬれましたが、またもや雨をかいくぐりメニューをこなせました。
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05月24日 久しぶりの・・

  
71キロ台です。体重を毎日つけているとゴルフのスコアを目の当たりにしている感じです。さしずめきょうは、久しぶりに１００を切ったというところでしょうか。俺のゴルフのレベルも分かっちゃいますね。体重も減。スコアも減でいきます。
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05月23日 なんとか

  
復活できました。このところいい天気が続いているので、復活しやすいです。これで雨が続くと気持ちが萎えてしまって継続できないのではと強迫観念があります。俺だけかな。。
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05月22日 先輩の誘いには・・

  
昨夜は、大学の先輩の急な飲みの誘いを断りきれず、深酒。もちろんけさは爽快感もなく、あえなくメニューを断念。ひざの痛みもあって、このままずるずると終息するのを恐れながら、気合を入れなおします。
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05月21日 ひざが・・

  
はじめてから１０日くらいたちました。右足のひざに違和感を感じるようになって、きょうはとても痛くなってしまいました。
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05月20日 富士山みながら

  
ここまで、順調に体重を減らしてきましたが（といってもグラム単位ですが）きょう、増えてしまいました。まだ初めて１週間、増減はしかたないと・・毎朝、戦場にしている公園から富士山が見えます。都心の公園なんですけど、ランニングしているある一部分からくっきりと見えます。きょうは、五月晴れ。雪をかぶった富士山がくっきり見えました。得した気分です。
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