う～～ん、深い。

私はそこまで深刻ではありませんでしたが、とても参考になります。

健康を保ちつつ、運動もしてすごせる毎日がどれだけありがたいことかを痛感します。

明日は年に一度の主婦検診。バリウム飲んで、嫌な検診もあるけどそれもこれも自分や家族のためですもんね。
がんばってきます！！

確かに体重減らすと体の変化は実感できますよね。自分も以前はみぁお２さんみたいな食生活でした。
いまは全盛期に比べれば食べ物制限はゆるくなってちょっと増加気味なので再度気合を入れなおしてます。
維持すること、これが本当の意味がありますよね。

＞きたもえさん

そうですね。健康を保つことが何よりも大事ですよね。

健診ではいろいろありますよね。バリウム、私も苦手です。（＾＾；）
特に問題がなければいいですね。

＞ムーミンさん

減量期に比べると維持期は実はコントロールが難しいような気がします。このところの傾向は、
・運動量減
・食事量増
・筋肉量微減
・基礎代謝微減
・基礎体力減
・モチベーション減
・栄養バランスへの配慮減
という感じなので、体重の維持だけでなく、いろいろと見直さないといけないなと思います。
この中で優先順位が高いのは食事量だと思うので、これからも一緒にがんばりましょう。