あんまんとかが止まらない…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

あんまんとかが止まらない…
< 加湿機の話の続き 　｜　冬の方が動ける？ >
　今朝はどんよりな空模様で、出社中、チラッと雪が降ってました…

　
　なんか最近、夜、ローソンのあんまんとか焼きそばまんとかにハマってます…
　運動後にピッタリなんですよね…


　今夜は、卓球。

　今週、本日と金曜日は午後7時半～9時前の予定です。

　体育館が混んでなければ、こちらの方が楽なのですが、
定時で会社抜け出すのがちょっとテクニックが必要なので、
マジで神経を使います。

　来年度の2008年度からメタボ検診が実施されるので、
この辺の定時退社が楽になると良いのですが…



【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2917.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
スターバックスコーヒー モカフラペチーノ グランデ（1人前） 269 kcal
13時
カツカレー（1人前） 867 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ジャンボフランクフルト（1人前） 200 kcal
ファミリーマート 北海道クリームたっぷりエクレア（1人前） 322 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
そば（2人前） 290 kcal
キャベツサラダ（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
  2917 kcal
食事レポートを見る
コメント
みゃお２ 2008/02/06 10:32 
お久しぶりです。
運動後にコンビニに寄って食べ物を買って食べるのってちょっと幸せですよね。

私は定時に帰る時は、オーラを完全に消します。（＾＾；）
エルフショット 2008/02/06 12:02 
　みゃお２さん、こちらこそご無沙汰してます。
＞、オーラを完全に消します。（＾＾；） 
　いいですね！
　私は案外に弱気で、やっぱり最低でも10分オーバーとかです…
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