おニューのテニスジューズ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

おニューのテニスジューズ
< 腰ウラがイタ痒い 　｜　初三時間ウォーキン... >
　春一番の風が、校庭開放のテニスコートに舞ってました。


　つーことで、おニューのテニスジューズ。
　Nikeの最新モデルのオールコート用のAir MAXです。

　ランニング用のAir MAXは何度か履いていたのですが、
テニス用のAir MAXは、なんかプヨプヨしそうでズーと
無視していて、今回が初めての購入です。


　感想として、テニス用なのでプヨプヨは困るので、
相当固い感じがするAir MAXになってました。

　逆に最初の踏み込みの柔らかさはAir Zoomの方が
あるくらい感じに固目のAir MAXになってました。


　テニスの方は、2時間やってもハァハァはしますが、
完全に息切れしない程度にはなって来てますが、腕の
方は全然上達してないですかね…


　次回からは1時間くらい早めに出て、隅田川公園で
1回アップやってから校庭開放に行くパターンを試して
見たいです。



　一応、夜は軽くウォークジョグでした。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
Oisix 黒豆納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ玉ねぎサラダ（1人前） 319 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
プチダノン（1人前） 523 kcal
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（1人前） 52 kcal
13時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
16時
大正製薬 リポビタンD W（1人前） 0 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
19時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
チョリソ（2人前） 400 kcal
キャベツ玉ねぎサラダ（1人前） 319 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  2858 kcal
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