６月４日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

６月４日（水）
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【朝ごはん】　ライス・パン・ソーセージ・ベーコン・ハム・目玉焼き

【昼ごはん】　なし

【間食】　エビの塩焼き２尾

【晩ごはん】　牛丼・コーンスープ

【夜食】

【今日の感想】　運動：タイ式ストレッチ２時間

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
エビの塩焼き（1人前） --- kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
  1763 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/09 16:50 
ハチの一言
運動OK!
間食やめて昼食食べましょう！！
旅行中に太るぜヨ！　７０点
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