7月９日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

7月９日（水）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　寿司・とうもろこし

【間食】

【晩ごはん】　ビーフステーキ・生野菜サラダ・ライス・コンソメスープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
寿司（1人前） 219 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ビーフステーキ（1人前） --- kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  664 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18 15:07 
ハチの一言
運動ＯＫ！
朝食をしっかりと！！　５０点
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