7月５日（土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

7月５日（土）
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【朝ごはん】　ライス・納豆・味噌汁

【昼ごはん】 　なし

【間食】

【晩ごはん】　ライス・豚肉の生姜焼き・生野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
  1089 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18 15:00 
ハチの一言
運動ＯＫ！
昼もしっかりと摂ること！！　５５点
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