7月７日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日

7月７日（月）
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【朝ごはん】　ライス・昆布の佃煮・ソーセージ・味噌汁

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・フライドチキン

【間食】

【晩ごはん】　冷しゃぶサラダ・ライス・枝豆

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
昆布の佃煮（1人前） --- kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1744 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18 15:04 
ハチの一言
運動ＯＫ！
良し良し(^^) 昼にも野菜を！　６８点
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