7月８日（火）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

7月８日（火）
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【朝ごはん】　ライス・ベーコンエッグ・味噌汁

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドイッチ

【間食】

【晩ごはん】　ライス・ボイルとうもろこし・冷しトマト・サバの塩焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
冷しトマト（1人前） --- kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  1656 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18 15:06 
ハチの一言
運動ＯＫ！
中々良好(*^^*)　７０点
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